Como puedo dejar de consumir carbohidratos sin que me sienta debil aunque coma balanceado?


Siempre que hago una dieta baja en carbohidratos y como  alimentos bien balanceados como: verduras,vegetales,frutas,pescado,pollo,carnes.aceitunas,yogourt,cerearles,champinones,quesos y leche descremada y con grasa. Y sin embargo luego me siento muy debil como si no hubiese comido nada en todo el dia y siento que me quisiera desmayar. Mis dietas son equilibradas y acostumbro normalmente alimentarme con poca grasa,poca sal y poca azucar, esta ultima la reemplazo por una fruta. Cuando voy a una fiesta cada 2 meses ese dia como de todo un poco.  Cuando en la dieta me quito los carbohidratos (todas las harinas:pan,harina de mais,papas,frijoles,pasta) no bajo de peso y es lo que quiero ademas de mantenerme en un peso normal. Toda mi vida he tenido este problema y ya quiero encontrar una solucion. Todas las dietas son bajas en carbohidratos y aunque coma pocos me hacen mucha falta por lo que ya les comente. Necesito bajar de peso y encontar un sustituto para combatir esta debilidad.Ayudenme!
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Eso es falta de potasio, comprate una pastillas de eso en la farmacia y tomate una en la mañana y otra en la tarde. No es peligroso ni nada, de hecho las pastillas de potasio las venden sin prescripcion, es solo un complemento. Eso es lo que me mandaron a mi cuando hice la dieta de los puntos que es pura grasa y cero carbohidratos y como en 3 días mi organismo se acostumbró al regimen y no tuve más problemas. Cualquier cosa consulta en la farmacia para que te sientas más segura


¿Quiero saber cuantos carbohidratos debo de consumir al dia ya que tengo un sobrepeso de 15 kilos?


¿Quiero saber cuantos carbohidratos debo de consumir al dia ya que tengo un sobrepeso de 15 kilos y estoy tomando l-carnitina peso 80 kilos, mido 1.68m y tengo 25 años? muchas gracias de antemano, ademas hago ejercicio cardiovascular durante una hora 6 dias a la semana
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No tienes ese sobrepeso que dices, primero revisa tu IMC y despues en base a tu actividad y complexion ve la dieta que requieres y en dieta no me refiero a que te mates de hambre sino a que veas cual es tu necesidad de ingesta calorica y en que tantos.


Que son los carbohidratos y saber si engordan ??


Hola, queria saber que son los carbohidratos y alguna gente dice que engordan y otros que no, ¿ engordan si o no ?
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Los carbohidratos no engordan... el que engorda eres tú si los comes en exceso!!!!


Mi cuñada esta haciendo una dieta en la que come mucha carne y nada de carbohidratos. ¿es buena?


Yo me estoy guiando or el plan Xenical, que es comer de todo un poquito, es decir de todos los grupos alimenticios, gracas, lacteos, vegetales, frutas, carbohidratos pero ella dice que hay que eliminar todod carbohidratos, yo como pan, arroz, dulces, pastas en cantidades pequeñas. ¿Pero será mas sano comer todo los dias un gran trozo de bisktek? ¿Y que hay de la grasa de la carne y el aceite en que la frien? a mi me gusta mi dieta porq no me privo de nada
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Es malo...no se puede seguir una dieta asi de por vida.
mira al no consumir nada de carbohidratos tu cuerpo empieza a utilizar las reservas, recuerda que la principal fuente de energia son los carbohidratos.
Entonces qué pasaria cuando tu cuñada consuma carbohidratos? la respuesta es sencilla... su cuerpo los tomara inmediato ya que los necesita porque ya no tiene o tiene muy pocos y si alguna vez por asi decirlo de los carbohidratos que consumia utilizaba la mitad ahora los utilizara todos. Lo que le pasara es lo que se conoce como "rebote", que claro depende del metabolismo de cada quien. saludos y sigue con tu dieta como la llevas comer de todo moderado


¿Realmente los carbohidratos son la cura para el diabetes?


La dibetes es una serie de síntomas molestos y mortales en casos avanzados. Todo porque por alguna razón los carbohidratos andan en el torrente sanguíneo. Y andan en el torrente sanguíneo porque por alguna razón no han podido llegar a su destino final que es la mitocondria dentro de las células donde serán quemados para producír energía. Esa energía es utilizada para funcionar por todas las células y sistemas. Sin energía no hay trabajo, sin trabajo no hay funciones y sin funciones no hay salud y sin salud no hay energía. Todo un círculo vicioso. Esta es la razón de la falla.

http://www.greatlifeintl.com/mcs
Es lógico que si un diabético come carbohidratos normalemente se agravará su estado de salud. Pero...¿qué pasaría si los carbohidratos que ingiera tengan la capacidad para llegar hasta la mitocondira sin problemas a pesar de tener problemas de diabetes? Seguramente nadie conoce algo semejante, pero existen. El diabetes es una enfermedad hasta ahora incurable, pero si el problema en realidad es la falta de carbohidratos en las células, qué mejor que ingerir carbohidratos con capacidad de ser reconocidos y absorvidos por las celulas sin problemas.
http://www.greatlifeintl.com/mcs
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Buen dia.

Te recomiendo un equipo que se llama Chi Machine. Es un equipo que produce movimiento aerobico en tu cuerpo lo cual hace que mejore la circulación y la oxigenacion en tu cuerpo.

Utilizarlo 15 minutos a diario equivale a caminar alrededor de 1 hora.

A su vez ayuda a los organos internos a darles masaje y a mejorar su funcionamiento.

Por ejemplo, estimula al páncreas para generar por si solo la insulina.

Tambien te ayuda a la alineación de la columna, que dicho sea de paso, una columna mal alineada es la base de muchas de las enfermedades.

Con gusto puede visitar la siguiente pagina para mas información

www.primerolasalud.co.nr

Quedamos a la orden para una prueba de los equipos y asi poder notar los resultados por si mismo.

Éxito en la vida.


¿que porcentage de nuestra dieta diaria debes estar compuesto por carbohidratos, por proteinas y por grasas?


queria saber que porcentage del total de nuestra dieta deben ser grasa, que porcentage proteinas y que porcentage carbohidratos

por ejemplo 50 % poteinas 25 % grasas y 25 % carbohidratos

loq ue digo son datos que invente, quiciea conocer los verdaderos porcentajes
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La contribución porcentual de los macro nutrientes a las calorías totales debe ser:
- 55- 60 % carbohidratos (10% simples)
- <30% grasas. (10% saturas y trans)
- 15-20% proteínas


Qué función tienen las proteínas, en q´ alimentos se encuentran? Por qué pueden suplantar a los carbohidratos?


Sería recomendable para ntra dieta suplantar a los hidratos de carbono por proteínas? Tendría efectos en ntra alimentación consumir pocos carbohidratos?  Estoy haciendo un estudio de nutrición y me gustaría saber cuáles son sus opiniones. Qué alimentos comen a diario que contengan proteínas y carbohidratos? Están de acuerdo con la pirámide nutricional, la respetan en su alimentación.
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ÑAS PROTEINAS NO PUDEN SUPLEMENTAR A LOS CARBOHIDRATOS DE CARBONO POR QUE SON MUY IMPORTANTES PARA UNA DIETA BALANCEADA 
ESTOR DE ACUERDO CON LA PIRAMIDE NUTRICIONAL PUES SIN ELL UNA NO SABRIA QUE COMER 

YO COMO UNA PAPA HERVIDA EN LAS MAÑANAS 
ALGO LIGERO DE ALMUERZO COMO UN SANDWICH DE POLLO, EN LA TARDE UNA SOPA DE VERDURAS Y PESCADO AZADO O 200 GRAMOS DE BISTEC DE RES 
ENTRE LA COMIDA Y LA CENA UN COCTEL DE FRUTAS 
Y EN LA CENA UN ATUN EN AGUA


Cuantos carbohidratos al dia puedo comer?


Cuantos gramos de carbohidratos puedo comer al dia sin engordar. ME han dado una dieta de pasta inegral que se debe comer con salsa de tomate , será buena?
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Si ya tienes el libro, magnifico.

Este libro te da una explicacion general y concreta sobre tu pregunta y la forma de consumirlos, ademas trae una tabla en  que alimentos son los que tiene mayor alto contenido de este elemento tan cotidiano en la alimentacion, ademas,

Tienes que leerlo y hacerte una costumbre y obviamente sus resultados son excelentes.

Aqui,  es emplear todas sus recetas, cocinas a diario con buenas recetas que contiene platillos exquisitos, muchas de ellas son faciles economicas y deliciosas, muy buenas para todos los gustos, hasta los postres que tiene estan exquisitos.

Te conviertes en un buen cocinero y tus kilos los eliminas, ya que el cuerpo se vuelve un quemador de grasas, con este libro MetaliM,  lo mas impactante es que logras el objetivo BAJAR DE PESO y preparas tus alimentos sin ningun sentido de culpa y sin gastar mucho.

Si a la fecha no tienes el libro, solicitado ahora a:
                            togoodmachine@yahoo.com.mx

y con mucho gusto te lo envio. Tambien te asesoro en el funcionamiento.

Bajas de peso y ademas existen muchas persona que lo constantan en el sistema  M e t a l i M.

A mi en lo personal me ha ayudado a mantenerme en el peso y las recetas son muy buenas.

             Son 4 fases y ademas no gastas mucho.

PRIMERA FASE: "LA BARRERA CRITICA"


SEGUNDA FASE: "A RECUPERAR EL BIENESTAR Y LA FIGURA PERDIDA"


TERCERA FASE: "DE ESTABILIZACION"


CUARTA FASE: "PARA TODA LA VIDA"

El libro tiene recetas para


             desayuno, comidas, cenas y postres (sencillos y baratos).


Estoy a tus ordenes en las dudas que tengas.

Funciona de verdad y sin tantos merequetengues.