• Las personas que sufren de SII o IBS pueden tener deficiencia en lactasa, que es la enzima usada en la digestión de la lactosa . (temassobresalud.com)
  • Sin embargo, los síntomas pueden originarse por la ingesta de otro tipo de sustancias como lactosa, fructosa o galactanos (legumbres), entre otros. (blogspot.com)
  • La lactosa es un disacárido presente en los lácteos, y muchas personas con déficit de lactasa no pueden dividirlo en dos monosacáridos. (nutricionensalud.com)
  • Las frutas pueden tener un alto contenido de fructosa, por lo que es mejor evitar comer muchas frutas. (medlineplus.gov)
  • Los fructanos son cadenas cortas formadas por unidades de fructosa con un enlace entre cada unidad que no es digerible por los seres humanos. (temassobresalud.com)
  • La fructosa es un monosacárido o azúcar simple presente en las frutas que se absorbe a la mitad de velocidad que la glucosa. (nutricionensalud.com)
  • Los oligosacáridos como los fructanos y galactanos se encuentran en forma de inulina añadida a bebidas, salsas, laxantes o suplementos nutricionales que se pueden tomar sin conocer este aspecto. (nutricionensalud.com)
  • una de las mayores fuentes alimentarias de fructanos es el trigo, presente en galletas, pan, cereales de desayuno, pasta, cuscús y muchos productos elaborados. (nutricionensalud.com)
  • Los galactanos son azúcares del tipo rafinosa , que se encuentra en los frijoles y la estaquiosa en las judías verdes. (temassobresalud.com)
  • La fibra es un componente de carbohidratos complejos que el cuerpo no puede digerir, que se encuentra en alimentos a base de plantas como frijoles, frutas, verduras, granos integrales, etc. (consultadigestivo.com)
  • No es fácil saber qué alimentos tienen un alto contenido de FODMAP, por lo que necesitará ayuda para saber qué alimentos evitar y qué comer. (medlineplus.gov)
  • Tienen enlaces químicos difíciles de romper de tipo covalente, pero que almacenan gran cantidad de energía, que es liberada cuando la molécula es oxidada. (wikipedia.org)
  • Además de producir inflamación inmediata, son alimentos que no caen nada bien en el estómago, por esto es que una persona con colon irritable no debe consumir ningún tipo de grano en su dieta cotidiana. (caracol.com.co)
  • Es posible que necesite otro tipo de tratamiento, como cambios en el estilo de vida y medicamentos para controlar mejor su SII. (medlineplus.gov)
  • Es el tipo de azúcar proveniente del fructano y la galactasa (galacto-oligosacáridos o GOS). (temassobresalud.com)