¿Alimentos peligrosos en una dieta reducida en bajas calorías?


aquellos alimentos que parecen sanos y diéteticos, y en verdad no lo son
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Las etiquetas nunca mienten....

recuerda fijaos en que no contengan grasa saturada o trans, ni azucar.


que sùplementos me recomiendan?


Hola estoy empesando a hacer ejercisio en gym uno de los que estaba hay me recomendo que tomara creatina que efectos puede tener en mi curpo? y que otro suplemento me recomiendan?? tendran reacciones secundarias.
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hola el suero de leche seria buena opcion aparte cual es tu edad y tu peso debo de tenerlo enceunta para recomendarte algo, no ay nd mejor como estar natural a 100 % por eso es dejar atras los anabolicos esteroides y todo ese mugrero ,,,,,,, tener un curepo espectacular no cualquiera pues es un proseso muy tardado y forsado aunque al terminar de hacer ejercicio te sientes muy bien te recomiendo si eres flaco pues toma suero de leche eso te ayuda con la masa muscular deja la creatina amioacidos quemadores de grasa cuando ya estes mas avanzado fuerte y felicidades por tu decision


tengo la piel muy estropeada, qué puedo hacer?cuales son los mejores y peores alimentos, hábitos y súplementos


Los alimentos que mejoran el aspecto de la piel además del agua (tomar 3 litros diarios) son los de color amarillo, La papaya, el melón, el mango, etc. Un complemento alimenticio de vitamina E ayuda enormemente.