Transtornos do Sono: Transtornos caracterizados por alterações nos padrões ou comportamentos normais do sono. Os transtornos do sono podem ser divididos em três categorias principais: DISSONIAS (i. é, transtornos caracterizados por insônia ou hiperssonia), PARASSONIAS (comportamentos anormais do sono) e transtornos do sono secundários a transtornos médicos ou psiquiátricos. (Tradução livre do original: Thorpy, Sleep Disorders Medicine, 1994, p187)Sono: Suspensão prontamente reversível da interação sensorio-motor com o ambiente, geralmente associada à posição reclinada e à imobilidade.Transtornos do Sono do Ritmo Circadiano: Dissonias associadas com interrupção do ciclo normal de sono-vigília de 24 horas, secundárias a viagens (ex., SÍNDROME DE JET LAG), trabalho pesado ou outras causas.Sono REM: Fase do sono caracterizada por movimentos rápidos do olho e EEG de padrão rápido e baixa voltagem. É geralmente associada aos sonhos.Parassonias: Movimentos ou comportamentos associados com sono, estágios do sono ou despertar parcial do sono que podem prejudicar a manutenção do sono. As parassonias geralmente se dividem em quatro grupos: transtornos do despertar, transtornos de transição dormir-despertar, parassonias do sono REM e parassonias não específicas.Narcolepsia: Afecção caracterizada por episódios recidivantes de sonolência durante o dia e lapsos de consciência (microssonias) que podem estar associados com comportamentos automáticos e AMNÉSIA. CATAPLEXIA, PARALISIA DO SONO e ALUCINAÇÕES hipnagógicas frequentemente acompanham a narcolepsia. A fisiologia deste transtorno inclui os movimentos rápidos dos olhos (REM) no início do sono, o que normalmente ocorre seguido aos estágios III ou IV do sono. (Tradução livre do original: Neurology 1998 Feb; 50 (2 Suppl 1): S2-S7)Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono: Transtornos caracterizados por deficiência da capacidade de iniciar ou manter o sono. Pode ocorrer como transtorno primário ou em associação com outra condição médica ou psiquiátrica.Transtornos Intrínsecos do Sono: Dissonias (i. é, insônias ou hiperssonias) associadas com disfunção dos mecanismos internos do sono, ou secundárias a transtornos médicos relacionados ao sono (ex., apneia do sono, transtornos do sono pós-traumáticos, etc.).Polissonografia: Monitoramento simultâneo e contínuo de vários parâmetros durante o sono para estudar o sono normal e anormal. O estudo inclui o monitoramento de ondas cerebrais para avaliar os estágios do sono, e de outras variáveis fisiológicas como a respiração, movimentos oculares, e níveis de oxigênio do sangue, que apresentam padrão alterado nos distúrbios do sono.Apneia do Sono Tipo Obstrutiva: Transtorno caracterizado por apneias reincidentes durante o sono, apesar de esforços respiratórios persistentes. É devido à obstrução da rota aérea superior. As pausas respiratórias podem induzir HIPERCAPNIA ou HIPÓXIA. Podem ocorrer as arritmias e a elevação cardíaca da pressão arterial sistêmica e pulmonar. As frequentes estimulações parciais ocorrem ao longo do sono, resultando em relativa PRIVAÇÃO DO SONO e fadiga diurna. Entre as afecções associadas estão OBESIDADE, ACROMEGALIA, MIXEDEMA, micrognatia, DISTROFIA MIOTÔNICA, distrofia adenotonsilar e DOENÇAS NEUROMUSCULARES (Tradução livre do original: Adams et al., Principles of Neurology, 6th ed, p395).Síndromes da Apneia do Sono: Transtornos caracterizados por paradas múltiplas da respiração durante o sono que levam a despertares parciais e interferem na manutenção do sono. As síndromes da apneia do sono são divididas nos tipos: central (v. APNEIA DO SONO TIPO CENTRAL), obstrutiva (v. APNEIA DO SONO TIPO OBSTRUTIVA) e mista central-obstrutiva.Síndrome da Mioclonia Noturna: Movimentos de pernas periódicos e excessivos durante o sono que causam micro-despertar e interferem com a manutenção do sono. Esta afecção induz a um estado de privação relativa de sono que se manifesta por hipersonolência diária excessiva. Os movimewntos são caracterizados por contrações repetitivas do músculo anterior tibial, extensão dos dedos do pé e flexão intermitente do quadril, joelho e tornozelo.Distúrbios do Sono por Sonolência Excessiva: Transtornos caracterizados por hipersonolência durante o horário normal de despertar, podendo prejudicar o funcionamento cognitivo. Os subtipos incluem transtornos de hipersonia primária (ex., HIPERSONOLÊNCIA IDIOPÁTICA; NARCOLEPSIA e SÍNDROME DE KLEINE-LEVIN) e transtornos de hipersonia secundária, no qual a sonolência excessiva pode ser atribuída a uma causa conhecida (ex., efeito de drogas, TRANSTORNOS MENTAIS e SÍNDROMES DA APNEIA DO SONO).Síndrome das Pernas Inquietas: Transtorno caracterizado por dor ou sensações de ardência nas extremidades inferiores e, raramente, nas superiores ocorrendo previamente ao sono ou podem despertar o paciente do sono.Vigília: Estado no qual há um potencial elevado de sensibilidade e uma receptividade eficiente aos estímulos externos.Sonambulismo: Parassonia caracterizada por um despertar parcial ocorrendo durante o estágio IV do sono não REM. Os indivíduos afetados exibem comportamentos semipropositais, como ambulação e são difíceis de serem despertados. Principalmente as crianças são afetadas, com um pico de idade entre os 4-6 anos.Transtornos Cronobiológicos: Descontinuidades do ciclo rítmico de funções ou atividades corpóreas.Síndrome do Jet Lag: Transtorno cronobiológico resultante de uma viagem rápida através de um número de zonas temporais, caracterizado por insônia ou hipersonolência, fadiga, sintomas comportamentais, cefaleias e distúrbios gastrintestinais.Fases do Sono: Períodos de sono manifestos por mudanças na atividade do EEG e certos correlatos comportamentais; inclui Fase 1: início do sono, sonolência; Fase 2: sono leve; Fase 3 e 4: sono delta, sono leve, sono profundo e sono telencefálico.Melatonina: Amina biogênica encontrada em animais e plantas. Em mamíferos, a melatonina é produzida pela GLÂNDULA PINEAL. Sua secreção aumenta no escuro e diminui durante a exposição luminosa. A melatonina está envolvida na regulação do SONO, humor e REPRODUÇÃO. A melatonina também é um antioxidante eficaz.Ritmo Circadiano: Recorrência regular, em ciclos de aproximadamente 24 horas, de processos ou atividades biológicas tais como sensibilidade a drogas e estímulos, secreção de hormônios, sono, alimentação.Cataplexia: Afecção caracterizada por fraqueza transitória ou paralisia da musculatura somática desencadeada por um estímulo emocional ou exercício físico. A cataplexia frequentemente é associada com NARCOLEPSIA. Durante um ataque catapléctico, há uma redução acentuada no tônus muscular semelhante à hipotonia fisiológica normal que acompanha o sono dos movimentos rápidos dos olhos (SONO REM). (Tradução livre do original: Adams et al., Principles of Neurology, 6th ed, p396)Transtorno do Comportamento do Sono REM: Transtorno caracterizado por episódios de atividade motora vigorosa e geralmente violenta durante o sono REM (SONO REM). O indivíduo afetado pode se autoinfligir ou machucar outros, sendo difícil ser depertado desta situação. Os episódios normalmente são seguidos de uma lembrança vívida de um sonho que é consistente com o comportamento agressivo. Esta afecção acomete principalmente homens adultos.Medicina do Sono: Especialidade médica que lida com o diagnóstico e tratamento de TRANSTORNOS DO SONO-VIGÍLIA e suas causas.Bruxismo do Sono: Transtorno do sono caracterizada por ranger e apertar os dentes e movimentos maxilo-mandibulares forçados protrusivos ou laterais. O bruxismo do sono pode ser associado com TRAUMATISMOS DENTÁRIOS, TRANSTORNOS DA ARTICULAÇÃO TEMPOROMANDIBULAR, distúrbios do sono ou outras afecções.Dissonias: Ampla categoria de transtornos do sono caracterizada tanto por hipersonolência como por insônia. As três principais subcategorias incluem intrínseca (i. é, proveniente de dentro do corpo) (TRANSTORNOS INTRÍNSECOS DO SONO), extrínseca (secundária a afecções de origem ambiental ou várias afecções) e distúrbios do ritmo circadiano.Transtornos Mentais: Doenças psiquiátricas que se manifestam por rupturas no processo de adaptação expressas primariamente por anormalidades de pensamento, sentimento e comportamento, produzindo sofrimento e prejuízo do funcionamento.Nível de Alerta: Vigilância cortical ou prontidão para modular presumidamente em resposta a uma estimulação sensorial, por meio do sistema reticular ativador.Transtorno Bipolar: Transtorno afetivo importante caracterizado por graves oscilações do humor (episódios de mania ou de depressão significativa) e por uma tendência à remissão e à recorrência.Ronco: Respiração ruidosa, pesada durante o sono, devido à vibração da úvula e palato mole.Eletroencefalografia: Registro de correntes elétricas produzidas no cérebro, pela medida de eletrodos adaptados ao couro cabeludo, na superfície do cérebro, ou colocados no cérebro.Teste de Bender-Gestalt: Teste psicológico que consiste de nove cartões com figuras geométricas. O indivíduo é solicitado a copiar as figuras de memória após a apresentação individual das mesmas.Actigrafia: Medida e registro da ATIVIDADE MOTORA para avaliar ciclos de repouso/atividade.Fototerapia: Tratamento de doenças por exposição à luz, especialmente por raios de luz com concentrações variadas ou comprimentos de ondas específicos.Questionários: Conjunto de perguntas previamente preparadas utilizado para a compilação de dados.Hipersonolência Idiopática: Transtorno do sono de origem no sistema nervoso central, caracterizado por sono noturno prolongado e períodos de sonolência durante o dia. Os indivíduos afetados apresentam dificuldade em despertar pelas manhãs e podem ter embriaguez do sono, comportamentos automáticos e distúrbios de memória. Esta afecção difere da narcolepsia, na qual os períodos de sono durante o dia são mais longos, não há associação com CATAPLEXIA e o teste múltiplo de início da latência do sono não lembra o início do sono dos movimentos rápidos dos olhos.Transtornos do Despertar do Sono: Transtornos do sono caracterizados por despertar deficiente dos estágios mais profundos de sono (geralmente os estágios III ou IV do sono).Terrores Noturnos: Transtorno caracterizado por despertar incompleto do sono associado com comportamento que sugere extrema pavor. Esta afecção acomete principalmente crianças e adultos jovens e o indivíduo geralmente não se recorda do evento. Os episódios tendem a ocorrer durante os estágios III ou IV do sono. O SONAMBULISMO é frequentemente associado com esta afecção.Índice de Gravidade de Doença: Níveis dentro de um grupo de diagnósticos estabelecidos por vários critérios de medição aplicados à gravidade do transtorno de um paciente.Transtornos de Ansiedade: ANSIEDADE persistente e incapacitante.Transtornos do Humor: Aqueles transtornos que têm como principal característica o distúrbio do humor.Hipnóticos e Sedativos: Drogas usadas para induzir sonolência, sono ou ainda para reduzir a excitação ou ansiedade psicológicas.Comorbidade: Presença de doenças coexistentes ou adicionais com relação ao diagnóstico inicial ou com relação à doença índice que é o objetivo do estudo. A comorbidade pode afetar o desempenho de indivíduos afetados e até mesmo a sua sobrevivência. Pode ser usado como um indicador prognóstico para a duração da hospitalização, fatores de custos e de melhoria ou sobrevivência.Noctúria: Frequente MICÇÃO à noite, interrompendo o sono. Frequentemente é associada com obstrução do fluxo, DIABETES MELLITUS ou inflamação da bexiga (CISTITE).Privação do Sono: Estado de privação de sono devido a condições experimentais, eventos da vida ou de uma ampla variedade de causas fisiológicas, como efeito de medicamentos, doenças crônicas, enfermidades psiquiátricas ou transtornos do sono.Eletroculografia: Registro da amplitude média do potencial de repouso, começando entre a córnea e a retina, nas adaptações dos olhos à luz e ao escuridão, à medida que os olhos alternam uma distância padrão para a direita e esquerda. O aumento no potencial com adaptação à luz é usado para avaliar a condição do pigmento retinal do epitélio .Prevalência: Número total de casos de uma dada doença em uma população especificada num tempo designado. É diferenciada de INCIDÊNCIA, que se refere ao número de casos novos em uma população em um dado tempo.Fadiga: Estado de esgotamento, seguido a um período de esforço mental ou físico, caracterizado por uma queda na capacidade para trabalhar e reduzida eficiência para responder aos estímulos.Sonhos: Série de pensamentos, imagens ou emoções que ocorrem durante o sono e que são dissociados do fluxo usual da consciência na vigília.Paralisia do Sono: Afecção comum caracterizada por paralisia transitória total ou parcial dos músculos esqueléticos e arreflexia que ocorre no despertar do sono ou, menos frequente, quando o indivíduo cai no sono. Estímulos, como toque ou sons, podem terminar o episódio que normalmente tem a duração de segundos a minutos. Esta afecção pode ocorrer em indivíduos normais ou estar associada com NARCOLEPSIA, CATAPLEXIA e ALUCINAÇÕES hipnagógicas. A patofisiologia desta condição está intimamente relacionada com hipotonia normal que ocorre durante o sono REM. (Tradução livre do original: Adv Neurol 1995;67:245-271)Síndrome de Kleine-Levin: Afecção rara caracterizada por hipersonolência recidivante associada com hiperfagia ocorrendo principalmente em homens entre a segunda e a terceira década de vida. Entre os sinais clínicos estão confusão mental, necessidade excessiva de sono (aproximadamente 18 horas por dia), intranquilidade e, em alguns casos, alucinações. Os episódios têm duração de dias a semanas e podem recorrer várias vezes por ano. Esta afecção pode se resolver espontaneamente ao longo de vários anos. (Tradução livre do original: Adams, et al., Principles of Neurology, 6th ed, p569)Bruxismo: Distúrbio caracterizado pelo ranger e apertar dos dentes.Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais: Classificação categórica de TRANSTORNOS MENTAIS baseada nos grupos de critérios com características definidas. É produzido pela American Psychiatric Association. (DSM-IV, página xxii)Transtorno Depressivo: Transtorno afetivo que se manifesta tanto por um humor disfórico como pela perda de interesse ou prazer nas atividades usuais. O distúrbio do humor é predominante e relativamente persistente.Hiperacusia: Aumento anormalmente desproporcional na sensação de intensidade do som em resposta a estímulos auditivos de volume normal. DOENÇAS COCLEARES, DOENÇAS DO NERVO VESTIBULOCOCLEAR, DOENÇAS DO NERVO FACIAL, CIRURGIA DO ESTRIBO e outros transtornos podem estar associados com essa afecção.Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas: Técnica de terapia respiratória, tanto em pacientes com respiração espontânea como em pacientes ventilados mecanicamente, em que é mantida a pressão nas vias respiratórias acima da pressão atmosférica durante o ciclo respiratório mediante pressurização do circuito ventilatório. (Tradução livre do original: On-Line Medical Dictionary [Internet]. Newcastle upon Tyne(UK): The University Dept. of Medical Oncology: The CancerWEB Project; c1997-2003 [cited 2003 Apr 17].Hábitos: Respostas adquiridas ou aprendidas, que se manifestam regularmente.Receptores de Orexina: RECEPTORES DE NEUROPEPTÍDEOS acoplados a proteína G que possuem especificidade para OREXINAS e desempenham um papel no controle do apetite e nos ciclos de sono-vigília. Dois receptores existem, cada um tendo especificidade para os subtipos de peptídeos OREXINA A ou OREXINA B.Estudos Transversais: Estudos epidemiológicos que avaliam a relação entre doenças, agravos ou características relacionadas à saúde, e outras variáveis de interesse, a partir de dados coletados simultaneamente em uma população. (Tradução livre do original: Last, 2001)Fatores de Risco: Aspecto do comportamento individual ou do estilo de vida, exposição ambiental ou características hereditárias ou congênitas que, segundo evidência epidemiológica, está sabidamente associado a uma condição relacionada com a saúde considerada importante de ser prevenida.Transtorno Depressivo Maior: Depressão importante que surge no período de involução e que se caracteriza por alucinações, delírios, paranoia e agitação.Secobarbital: Barbiturato usado como sedativo. É relatado que o secobarbital não tem atividade antiansiedade.Depressão: Estados depressivos, geralmente de intensidade moderada quando comparados à depressão maior, presentes nos transtornos neuróticos e psicóticos.Fatores de Tempo: Elementos de intervalos de tempo limitados, contribuindo para resultados ou situações particulares.Neuropeptídeos: Peptídeos liberados por NEURÔNIOS como mensageiros intracelulares. Muitos neuropeptídeos também são hormônios liberados por células não neuronais.Transtorno do Deficit de Atenção com Hiperatividade: Transtorno comportamental que tem origem na infância e cujas características essenciais são sinais de desatenção inconsistentes com o nível de desenvolvimento, impulsividade e hiperatividade. Embora muitos indivíduos tenham sintomas tanto de desatenção como de hiperatividade-impulsividade, um ou outro padrão podem ser predominantes. O transtorno é mais frequente em indivíduos do sexo masculino do que feminino. O início se dá na infância. Os sintomas geralmente são atenuados no fim da adolescência, embora uma minoria experimente o quadro completo de sintomas até o meio da idade adulta. (Tradução livre do original: DSM-V)Rinomanometria: Técnica para medir a pressão e a taxa do fluxo de ar na cavidade nasal durante a respiração.Unidades Hospitalares de Hemodiálise: Unidades hospitalares que prestam serviços a pacientes em hemodiálise; inclui centros de hemodiálise em hospitais.Avanço Mandibular: Movimentação da mandíbula subdesenvolvida em direção a uma posição normal. É feita geralmente para má oclusão e retrognatia.Trazodona: Inibidor da captação de serotonina usado com agente antidepressivo. Tem-se demonstrado eficaz em pacientes com transtornos depressivos graves e outros subgrupos de transtornos depressivos. É geralmente mais útil nos transtornos depressivos associados à insônia e ansiedade. Esta droga não agrava os sintomas psicóticos em pacientes com esquizofrenia ou transtornos esquizoafetivos.Receptores de Neuropeptídeos: Receptores de superfície celular que se ligam especificamente a neuropeptídeos específicos com alta afinidade e desencadeiam alterações intracelulares influenciando o comportamento celular. Muitos neuropeptídeos também são hormônios fora do sistema nervoso.Hidroxizina: Antagonista do receptor H1 da histamina que é eficaz no tratamento da urticária crônica, dermatite e no prurido mediado por histamina. Ao contrário do seu metabólito principal, CETIRIZINA, provoca sonolência. É também eficaz como antiemético, para o alívio da ansiedade e tensão, e como sedativo.Psicologia Clínica: O ramo da psicologia voltado para os métodos psicológicos de reconhecimento e tratamento dos transtornos do comportamento.Apneia do Sono Tipo Central: Afecção associada com episódios múltiplos de apneia do sono que são distintos de outros tipos de APNEIA DO SONO TIPO OBSTRUTIVA pela completa cessação de esforços para respirar. Este distúrbio está associado com disfunção dos centros que regulam a respiração no sistema nervoso central.Eletromiografia: Registro das alterações no potencial elétrico do músculo por meio de eletrodos de superfície ou agulhas.Qualidade de Vida: Conceito genérico que reflete um interesse com a modificação e a aprimoramento dos componentes da vida, ex. ambiente físico, político, moral e social; a condição geral de uma vida humana.Escalas de Graduação Psiquiátrica: Procedimentos padronizados baseados em escalas de avaliação ou roteiros de entrevistas conduzidos por profissionais da saúde para a avaliação do grau de doença mental.Estudos de Casos e Controles: Estudos epidemiológicos observacionais nos quais grupos de indivíduos com determinada doença ou agravo (casos) são comparados com grupos de indivíduos sadios (controles) em relação ao histórico de exposição a um possível fator causal ou de risco. (Tradução livre do original: Last, 2001)Transtornos Cognitivos: Distúrbios do processo mental relacionados com o aprendizado, pensamento, o raciocínio e o julgamento.Análise de Variância: Técnica estatística que isola e avalia a contribuição dos fatores incondicionais para a variação na média de uma variável dependente contínua.Tonsilectomia: Remoção cirúrgica de uma tonsila ou tonsilas [palatinas]. (Dorland, 28a ed)Transtornos de Estresse Pós-Traumáticos: Classe de transtornos de estresse traumático com sintomas que perduram por mais de um mês. Há várias formas de transtornos de estresse pós-traumático, dependendo do tempo de início e a duração destes sintomas estressantes. Na forma aguda, a duração dos sintomas está entre 1 a 3 meses. Na forma crônica, os sintomas persistem por mais de 3 meses. Com o início tardio, os sintomas se desenvolvem mais que 6 meses após o evento traumático.Estimulantes do Sistema Nervoso Central: Grupo vagamente definido de drogas que tendem a aumentar o comportamento de alerta, agitação, ou excitação. Atuam por meio de vários mecanismos, mas normalmente não por excitação direta dos neurônios. As muitas drogas que apresentam estes efeitos colaterais devido ao uso terapêutico principal não foram incluídas aqui.Enurese: Liberação involuntária de URINA após a idade esperada para o desenvolvimento completo do controle urinário. Isto pode ocorrer durante o dia (ENURESE DIURNA), enquanto o indivíduo está acordado, ou durante o sono (ENURESE NOTURNA). A enurese pode ocorrer em crianças ou adultos (como enurese primária persistente e enurese secundária de início na idade adulta).Doença de Parkinson: Doença neurológica degenerativa progressiva caracterizada por TREMOR, que se torna máximo durante o repouso, retropulsão (i. é, tendência em cair para trás), rigidez, postura estática, lentidão dos movimentos voluntários e uma expressão facial semelhante a uma máscara. Entre os sinais patológicos estão a perda de neurônios contendo melanina na substância negra e outros núcleos pigmentados do tronco encefálico. Os CORPOS DE LEWY estão presentes na substância negra e no locus cerúleo, mas também podem ser encontrados em uma doença relacionada (DOENÇA POR CORPOS DE LEWY difusa), caracterizada por demência combinada com graus variados de parkinsonismo. (Tradução livre do original: Adams et al., Principles of Neurology, 6a ed, p1059, pp1067-75)Transtorno Autístico: Transtorno que tem o seu início na infância. É caracterizado pela presença de um desenvolvimento acentuadamente anormal ou prejudicado nas interações sociais e na comunicação social, e de um repertório de atividades e interesses restritos. As manifestações do distúrbio variam enormemente dependendo do nível de desenvolvimento e idade cronológica do indivíduo. (Tradução livre do original: DSM-V)Fatores Etários: Idade como um elemento ou influência que contribui à produção de um resultado. Pode ser aplicável à causa ou efeito de uma circunstância. É usado com os conceitos humano e animal, mas devem ser diferenciados de ENVELHECIMENTO, um processo fisiológico, e FATORES DE TEMPO que se refere somente ao transcurso do tempo.Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Transtorno da ansiedade caracterizado por obsessões ou compulsões recorrentes e persistentes. Obsessões são ideias, pensamentos e imagens intrusivos, que são experimentados como não tendo sentido ou sendo repulsivos. Compulsões são comportamentos repetitivos e aparentemente propositais, geralmente reconhecidos pelo indivíduo como não tendo sentido e não trazendo prazer, embora proporcionem um alívio da tensão.Compostos Azabicíclicos: Compostos bicíclicos com ligações internas contendo nitrogênio com três ligações. A nomeclatura indica o número de átomos em cada passo em torno dos anéis, como [2.2.2] para três passos iguais de comprimento. TROPANOS e BETA LACTAMAS são alguns de seus membros.Encéfalo: A parte do SISTEMA NERVOSO CENTRAL contida no CRÂNIO. O encéfalo embrionário surge do TUBO NEURAL, sendo composto de três partes principais, incluindo o PROSENCÉFALO (cérebro anterior), o MESENCÉFALO (cérebro médio) e o ROMBENCÉFALO (cérebro posterior). O encéfalo desenvolvido consiste em CÉREBRO, CEREBELO e outras estruturas do TRONCO ENCEFÁLICO (MeSH). Conjunto de órgãos do sistema nervoso central que compreende o cérebro, o cerebelo, a protuberância anular (ou ponte de Varólio) e a medula oblonga, estando todos contidos na caixa craniana e protegidos pela meninges e pelo líquido cefalorraquidiano. É a maior massa de tecido nervoso do organismo e contém bilhões de células nervosas. Seu peso médio, em um adulto, é da ordem de 1.360 g, nos homens e 1.250 g nas mulheres. Embriologicamente, corresponde ao conjunto de prosencéfalo, mesencéfalo e rombencéfalo. Seu crescimento é rápido entre o quinto ano de vida e os vinte anos. Na velhice diminui de peso. Inglês: encephalon, brain. (Rey, L. 1999. Dicionário de Termos Técnicos de Medicina e Saúde, 2a. ed. Editora Guanabara Koogan S.A. Rio de Janeiro)Transtornos Globais do Desenvolvimento Infantil: Distorções severas no desenvolvimento de várias funções psicológicas básicas que não são normais em nenhuma fase do desenvolvimento. Estas distorções se manifestam através de prejuízo social duradouro, anormalidades da fala e movimentos peculiares.Transtornos Relacionados ao Uso de Substâncias: Transtornos relacionados ao abuso de substâncias.Transtornos Fóbicos: Transtornos da ansiedade nas quais o aspecto central é um medo persistente e irracional de um objeto, atividade ou situação específicos, que o indivíduo se sente compelido a evitar. O indivíduo reconhece que o medo é excessivo e despropositado.Transtornos Psicóticos: Transtornos em que há uma perda dos limites do ego e um prejuízo acentuado do teste da realidade, com delírios ou alucinações proeminentes.(Tradução livre do original: From DSM-IV, 1994)Condução de Veículo: O efeito dos fatores ambientais ou psicológicos sobre os motoristas e a capacidade de dirigir. Estão incluídos a fadiga ao dirigir e o efeito de drogas, doença e incapacidades físicas no dirigir.Estudos Prospectivos: Estudos planejados para a observação de eventos que ainda não ocorreram.Resultado do Tratamento: Estudos conduzidos com o fito de avaliar as consequências da gestão e dos procedimentos utilizados no combate à doença de forma a determinar a eficácia, efetividade, segurança, exequibilidade dessas intervenções.Índice de Massa Corporal: Indicador da densidade do corpo que é determinado pela relação entre o PESO CORPORAL e a ESTATURA. IMC=peso (kg)/altura ao quadrado (m2). O IMC se correlaciona com a gordura corporal (TECIDO ADIPOSO). Sua relação varia com a idade e o gênero. Para adultos, o IMC se encontra nestas categorias: abaixo de 18.5 (subpeso), 18.5-24.9 (normal), 25.0-29.9 (sobrepeso), 30.0 ou superior (obeso). (Tradução livre do original: National Center for Health Statistics, Centers for Disease Control and Prevention)Tolerância ao Trabalho Programado: Efeitos fisiológicos ou psicológicos de períodos do trabalho, os quais podem ser fixos ou flexíveis tais como horários flexíveis, turnos de trabalho ou turnos rotativos.Ansiedade: Sensação ou emoção de pavor, apreensão e desastre iminente, porém não incapacitante como nos TRANSTORNOS DE ANSIEDADE.Fatores Sexuais: Usado quando sexo é discutido como um fator em relação a algum assunto ou problema específico.Testes Neuropsicológicos: Testes projetados para a avaliação da função neurológica associada a certos comportamentos. São utilizados no diagnóstico de disfunção ou dano cerebral e dos transtornos ou lesões do sistema nervoso central.Relógios Circadianos: Mecanismo biológico que controla o RITMO CIRCADIANO. O relógio circadiano existe na forma mais simples em Cianobactérias e em sistemas mais complexos nos fungos, plantas e animais. Em humanos, o sistema inclui as CÉLULAS GANGLIONARES DA RETINA e o NÚCLEO SUPRAQUIASMÁTICO que age como o oscilador (marca-passo) central.Receptor MT2 de Melatonina: Subtipo de receptor de melatonina inicialmente encontrado e expressado no ENCÉFALO e na RETINA.Ritmo Delta: Ondas encefálicas observadas no EEG caracterizadas por alta amplitude e uma frequência de até 4 Hz. São consideradas as "ondas do sono profundo", observadas durante estados de sono sem sonhos, na infância e em alguns transtornos encefálicos.Estudos de Coortes: Estudos em que os subconjuntos de uma certa população são identificados. Estes grupos podem ou não ser expostos a factores hipotéticos para influenciar a probabilidade da ocorrência de doença em particular ou outros desfechos. Coortes são populações definidas que, como um todo, são seguidos de uma tentativa de determinar as características que distinguem os subgrupos.Inquéritos Epidemiológicos: Coleta sistemática de dados relativos ao estado de saúde de determinada população. Pode ser descritiva, exploratória ou explicativa. (Tradução livre do original: Last, 2001)Cefaleia: Sintoma de DOR na região craniana. Pode ser uma ocorrência ou manifestação benigna isolada de uma ampla variedade de TRANSTORNOS DA CEFALEIA.Distribuição por Sexo: Número de homens e mulheres numa dada população ou grupo.Distribuição por Idade: Agrupamento de indivíduos segundo idade ou faixa etária. O conceito não é restrito a humanos.Transtorno da Conduta: Padrão repetitivo e persistente de comportamento, em que os direitos básicos dos outros, ou as principais normas ou regras sociais, válidas para a idade são violadas. Entre os comportamentos estão a conduta agressiva que causa, ou ameaça causar, danos físicos para outro povo ou animais, conduta não agressiva que causa perda ou prejuízo de propriedade, falsidade ou roubo e sérias violações das regras. Inicia-se antes da idade de 18 anos. (Tradução livre do original: DSM-IV, 1994)Compostos Benzidrílicos: Compostos que contêm o radical metil substituído com dois anéis benzenos. São permitidos todos os substituintes, porém a fusão de qualquer outro anel ao anel benzeno não é permitida.Respiração com Pressão Positiva: Método de ventilação mecânica no qual é mantida uma pressão para aumentar o volume de gás que permanece nos pulmões até o final da expiração, reduzindo assim o desvio de sangue através dos pulmões e melhorando a troca gasosa.Benzodiazepinas: Grupo de compostos heterocíclicos de dois anéis consistindo em um anel benzeno fundido a um anel diazepino. É permitido qualquer grau de hidrogenação, qualquer substituinte e qualquer isômero H.Estresse Psicológico: Quadro mórbido característico, de natureza basicamente psíquica, onde inexistem causas orgânicas capazes de serem evidenciadas pelos meios usuais de exame médico, que aparece em condições especiais, de trabalho ou de guerra. Apresenta quadro predominante psíquico acompanhado de repercussões orgânicas. A sintomatologia é múltipla e polimorfa com cefaleias, tonturas, anorexia, tremores de extremidades, adinamia, dificuldades de concentração, crises de choro.Estados UnidosApneia: Ausência transitória da respiração espontânea.Doença Crônica: Doenças que têm uma ou mais das seguintes características: são permanentes, deixam incapacidade residual, são causadas por alteração patológica não reversível, requerem treinamento especial do paciente para reabilitação, pode-se esperar requerer um longo período de supervisão, observação ou cuidado.Ansiolíticos: Fármacos que aliviam a ANSIEDADE, tensão e os TRANSTORNOS DA ANSIEDADE, promovem sedação e tem um efeito calmante sem afetar a clareza da consciência ou as condições neurológicas. Os ANTAGONISTAS ADRENÉRGICOS BETA são comumente usados no tratamento sintomático da ansiedade, mas não são incluídos aqui.Pneumologia: Subespecialidade da medicina interna voltada para o estudo do SISTEMA RESPIRATÓRIO. Está especialmente implicado com o diagnóstico e tratamento de doenças e defeitos dos pulmões e da árvore brônquica.Estudos Longitudinais: Estudo no qual as variáveis relacionadas a um indivíduo ou grupo de indivíduos são acompanhadas por anos e com contato a intervalos regulares.Transtornos de Tique: Transtornos caracterizados por TIQUES recorrentes podendo interferir com a fala e outras atividades. Os tiques são vocalizações ou movimentos motores estereotipados, não rítmicos, rápidos e súbitos que podem ser exacerbados por estresse e geralmente são atenuados durante atividades absorventes. Os transtornos de tique se distinguem das afecções caracterizadas por outros tipos de movimentos anormais que podem acompanhar outros achados médicos. (Tradução livre do original: DSM-IV, 1994)Seguimentos: Estudos nos quais indivíduos ou populações são seguidos para avaliar o resultado de exposições, procedimentos ou efeitos de uma característica, por exemplo, ocorrência de doença.Relógios Biológicos: Mecanismos fisiológicos que regem a ocorrência rítmica de certos fenômenos bioquímicos, fisiológicos e comportamentais.Monitorização Ambulatorial: Utilização de equipamento eletrônico para observar ou registrar processos fisiológicos, enquanto o paciente desenvolve suas atividades diárias normais.Anamnese: Aquisição de informação de um paciente sobre suas afecções médicas anteriores e seus tratamentos.Cadeias beta de HLA-DQ: Proteínas transmembranas que formam as subunidades alfa dos antígenos HLA-DQ.Reprodutibilidade dos Testes: Propriedade de se obter resultados idênticos ou muito semelhantes a cada vez que for realizado um teste ou medida. (Tradução livre do original: Last, 2001)Peptídeos e Proteínas de Sinalização Intracelular: Proteínas e peptídeos envolvidos na TRANSDUÇÃO DE SINAL na célula. Estão incluídos os peptídeos e proteínas que regulam a atividade dos FATORES DE TRANSCRIÇÃO e os processos celulares em resposta aos sinais dos RECEPTORES DA SUPERFÍCIE CELULAR. Os peptídeos e proteínas de sinalização intracelular podem fazer parte de uma cascata de sinalização enzimática ou atuar ligando-se a outros fatores de sinalização, modificando seus efeitos.Modelos Logísticos: Modelos estatísticos de risco de um indivíduo (probabilidade de contrair uma doença) em função de um dado de fator de risco. O modelo logístico é um modelo linear para a logística (logaritmo natural dos fatores de risco) da doença como função de um fator quantitativo e é matematicamente equivalente ao modelo logístico.Zumbido: Sintoma não específico de transtorno auditivo, caracterizado pela sensação de zumbido, tocar de sino, clique, pulsações e outros ruídos na orelha. O zumbido objetivo refere-se aos ruídos gerados de dentro da orelha ou de estruturas adjacentes que podem ser ouvidas por outros indivíduos. O termo zumbido subjetivo é usado quando o som é audível apenas no indivíduo afetado. O zumbido pode ocorrer como manifestação de DOENÇAS COCLEARES, DOENÇAS DO NERVO VESTIBULOCOCLEAR, HIPERTENSÃO INTRACRANIANA, TRAUMA CRANIOCEREBRAL e outras afecções.Estudos Retrospectivos: Estudos nos quais os dados coletados se referem a eventos do passado.Estatísticas não Paramétricas: Classe de métodos estatísticos aplicáveis a um grande grupo de distribuição de probabilidades utilizado para testes de correlação, localização, independência, etc. Na maioria dos testes não paramétricos, o escore original ou as observações são substituídas por outra variável contendo menos informação. Uma classe importante de testes utiliza informação sobre se uma observação está acima ou abaixo de algum valor fixado, tal como uma mediana, e uma terceira classe é baseada na frequência de ocorrência dos períodos no dado.Valores de Referência: Faixa (ou distribuição de frequências) dos [valores] medidos em uma população (de organismos, órgãos ou coisas) que não foi selecionada para [indicar] a presença de doença ou de anormalidade.Núcleo Supraquiasmático: Coleção, de formato ovoide, densamente carregada de pequenas células no hipotálamo anterior situada próximo à linha média em uma impressão rasa do QUIASMA ÓPTICO.Receptores de Melatonina: Família de receptores acoplados a proteína-G, que são específicos para a MELATONINA, mediando seus efeitos. A ativação dos receptores de melatonina tem sido associada com uma diminuição do AMP CÍCLICO intracelular e aumento da hidrólise dos FOSFOINOSITÍDEOS.Transtorno da Personalidade Borderline: Transtorno de personalidade caracterizado por um padrão de instabilidade das relações interpessoais, da autoimagem e dos afetos e por uma impulsividade acentuada, que começa no início da vida adulta e está presente em uma variedade de contextos.Transtornos Somatoformes: Transtornos em que há a presença de sintomas físicos que sugerem uma situação médica geral mas sem base médica constatável, pelos efeitos diretos de uma substância ou por qualquer outro transtorno mental. Os sintomas devem causar um desconforto clínico significativo, prejuízo social, ocupacional ou em outras áreas de ação. Ao contrário dos TRANSTORNOS AUTOINDUZIDOS ou SIMULAÇÃO DE DOENÇA, os sintomas físicos não estão sob controle voluntário. (Tradução livre do original: APA, DSM-V).Incidência: Número de casos novos de doenças ou agravos numa determinada população e período.Epilepsia: Transtorno caracterizado por episódios recorrentes de disfunção cerebral paroxística, devido a súbita descarga neuronal excessiva e desordenada. Os sistemas de classificação da epilepsia geralmente se baseiam em (1) sinais clínicos dos episódios de ataques (ex. ataque motor), (2) etiologia (ex. pós-traumático), (3) localização anatômica da origem do ataque (ex. ataque do lobo frontal), (4) tendência em se alastrar para outras estruturas encefálicas, e (5) padrões temporais (ex. epilepsia noturna). (Tradução livre do original: Adams et al., Principles of Neurology, 6th ed, p313)Obesidade: Estado no qual o PESO CORPORAL está grosseiramente acima do peso aceitável ou ideal, geralmente devido a acúmulo excessivo de GORDURAS no corpo. Os padrões podem variar com a idade, sexo, fatores genéticos ou culturais. Em relação ao ÍNDICE DE MASSA CORPORAL, um IMC maior que 30,0 kg/m2 é considerado obeso e um IMC acima de 40,0 kg/m2 é considerado morbidamente obeso (OBESIDADE MÓRBIDA).Brasil: A República Federativa do Brasil é formada por 5 regiões (norte, nordeste, centro-oeste, sudeste e sul), 26 Estados e o Distrito Federal (Brasília). A atual divisão político-administrativa é de 1988, quando foi criado o estado do Tocantins, a partir do desmembramento de parte de Goiás, e os territórios de Amapá e Roraima foram transformados em estados. Quinto país do mundo em área total, superado por Federação Russa, Canadá, China e EUA, e maior da América do Sul, o Brasil ocupa a parte centro-oriental do continente. São 23.089 km de fronteiras, sendo 7.367 km marítimas e 15.719 km terrestres. A orla litorânea estende-se do cabo Orange, na foz do rio Oiapoque, ao norte, até o arroio Chuí, no sul. Todos os países sul-americanos, com exceção de Equador e Chile, fazem fronteira com Brasil. Pouco mais de 70 km tornam a extensão norte-sul do país superior ao sentido leste-oeste. São 4.394,7 km entre os extremos leste e oeste. Ao norte, o ponto extremo do Brasil é a nascente do rio Ailã, no monte Caburaí, em Roraima, fronteira com a Guiana. Ao sul, o arroio Chuí, na divisa do Rio Grande do Sul com o Uruguai. A leste, a ponta do Seixas, na Paraíba. E a oeste, as nascentes do rio Moa, na serra da Contamana, no Acre, fronteira com o Peru. O centro geográfico fica na margem esquerda do rio Jarina, em Barra do Garça em Mato Grosso. (Almanaque Abril. Brasil, SP: Editora Abril S.A., 2002). Existe grande contraste entre os estados em relação aos aspectos físicos e demográficos e aos indicadores sociais e econômicos. A área do Amazonas, por exemplo, é maior do que a área somada dos nove estados da região nordeste. Enquanto Roraima e Amazonas têm cerca de um a dois habitantes por km2, no Rio de Janeiro e no Distrito Federal esse índice é superior a 300 (a média para o país é de 20,19 IBGE 2004). A população brasileira estimada para 2006 é de 186 milhões de habitantes distribuída em uma área de 8.514.215,3 km2 (média de 46 hab/km2). A mortalidade infantil média para o país é de 26,6 óbitos de crianças menores de um ano por 1000 nascidos vivos, variando de 47,1 para o estado de Alagoas (IBGE 2004) e 13,5 para o estado de São Paulo (SEADE 2005). A esperança (ou expectativa) de vida do brasileiro ao nascer é de 71,7 anos (IBGE 2004). A taxa de fecundidade é de 2,3 filhos por mulher menor de 20 anos (IBGE 2004). Em relação à economia, apenas três estados do Sudeste - São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais - respondem por cerca de 60 por cento do PIB brasileiro.Fotoperíodo: Tempo de exposição diária à luz natural ou artificial a que um organismo está sujeito. Acredita-se que as respostas fotoperiódicas podem afetar o controle do equilíbrio energético e da termorregulação.Distribuição de Qui-Quadrado: Distribuição na qual a variável está distribuída como a soma dos quadrados de qualquer variável dada independente e aleatória, tendo cada qual uma distribuição normal com média zero e desvio um. O teste de Qui-quadrado é um teste estatístico baseado na comparação de uma estatística e uma distribuição de Qui-quadrado. Os testes mais antigos se usam para detectar se duas ou mais distribuições da população diferem entre si.ItáliaRazão de Chances: É uma aproximação do risco relativo, característica de estudos de casos e controles, dada pela proporção entre a probabilidade de adoecer e não adoecer mediante a exposição e não exposição ao fator de risco em estudo.Acidentes de Trânsito: Acidentes em ruas, estradas e rodovias envolvendo condutores, passageiros, pedestres ou veículos. Estes acidentes referem-se a AUTOMÓVEIS (carros para passageiros, ônibus e caminhões), BICICLETAS e MOTOCICLETAS, mas não VEÍCULOS RECREACIONAIS A MOTOR, FERROVIAS nem veículos para neve.Medição de Risco: Métodos e técnicas aplicadas para identificar os fatores de risco e medir a vulnerabilidade aos perigos potenciais causados por desastres e substâncias químicas.Transtornos Linfoproliferativos: Transtornos caracterizados pela proliferação de tecido linfoide, geral ou inespecífico.Transtornos dos Movimentos: Síndromes caracterizadas por DISCINESIAS como manifestação cardinal do processo da doença. Incluídas nesta categoria estão as afecções degenerativas, hereditárias, pós-infecciosas, induzidas por medicamentos, condições pós-inflamatórias e pós-traumáticas.Traumatismos Encefálicos: Lesões agudas e crônicas (ver também LESÃO ENCEFÁLICA) ao encéfalo, incluindo os hemisférios cerebrais, CEREBELO e TRONCO CEREBRAL. As manifestações clínicas dependem da natureza da lesão. O trauma difuso ao encéfalo é frequentemente associado com LESÃO AXONAL DIFUSA ou COMA PÓS-TRAUMÁTICO. As lesões localizadas podem estar associadas com MANIFESTAÇÕES NEUROCOMPORTAMENTAIS; HEMIPARESIA ou outras deficiências neurológicas focais.Nível de Saúde: Grau em que se encontra um indivíduo ou população quanto às funções físicas e mentais, independentemente do sistema de saúde local. (Tradução livre do original: Last, 2001)Atividade Motora: Atividade física de um humano ou de um animal como um fenômeno comportamental.Método Duplo-Cego: Método de estudo sobre uma droga ou procedimento no qual ambos, grupos estudados e investigador, desconhecem quem está recebendo o fator em questão. (Tradução livre do original: Last, 2001)Distúrbios de Guerra: Reações neuróticas a um estresse militar inusual, grave ou assolador.Transtornos Relacionados ao Uso de Álcool: Transtornos relacionados ou resultado por abuso ou mau uso de álcool.Transtornos de Deficit da Atenção e do Comportamento Disruptivo: Inclui dois distúrbios semelhantes: distúrbio da oposição desafiante e TRANSTORNO DA CONDUTA. Os sintomas que ocorrem em crianças com esses distúrbios incluem: desafio das figuras de autoridade, explosões de raiva e outros comportamentos antissociais.Diálise Renal: Terapia para a purificação insuficiente do SANGUE pelos rins, baseado na diálise e incluindo a hemodiálise, DIÁLISE PERITONEAL e HEMODIAFILTRAÇÃO.Envelhecimento: Mudanças graduais irreversíveis na estrutura e funcionamento de um organismo que ocorrem como resultado da passagem do tempo.Análise de Regressão: Procedimentos para encontrar a função matemática que melhor descreve a relação entre uma variável dependente e uma ou mais variáveis independentes. Na regressão linear (v. MODELOS LINEARES) a relação é construída para ser uma linha reta e usa-se a ANÁLISE DOS MÍNIMOS QUADRADOS para determinar o melhor ajuste. Na regressão logística (v. MODELOS LOGÍSTICOS) a variável dependente é qualitativa em vez de uma variável contínua e são usadas FUNÇÕES VEROSSIMILHANÇA para encontrar a melhor relação. Na regressão múltipla, considera-se que a variável dependente pende mais que uma única variável independente.Sensibilidade e Especificidade: Medidas de classificação binária para avaliar resultados de exames. Sensibilidade ou taxa de recall é a proporção de verdadeiros positivos. Especificidade é a probabilidade do teste determinar corretamente a ausência de uma afecção. (Tradução livre do original: Last, Dictionary of Epidemiology, 2d ed)Distúrbios da Fala: Afecções adquiridas ou desenvolvidas, caracterizadas por habilidade deficiente em compreender ou gerar formas da linguagem falada.Valor Preditivo dos Testes: O valor preditivo de um teste diagnóstico é a probabilidade de um resultado positivo (ou negativo) corresponder a um indivíduo doente (ou não doente). Depende da sensibilidade e especificidade do teste (adaptação e tradução livre do original: Last, 2001)

*  A possibilidade de condena o pelo dano moral em caso de aliena o parental...
... os transtornos de identidade e imagem, e a enurese (urinar na cama durante o sono). ... b) Envolvimento com drogas e álcool, como forma de alívio aos transtornos da alienação; ... os transtornos de identidade, a dupla personalidade, ......
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A gente sofre transtornos de sono, depressão, falta de apetite, nas mulheres aparece celulite. ... 2010: É mandado ao departamento de psiquiatria, o diagnosticam como hiperativo, com transtornos de ......
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... insônia e outros transtornos. Motoristas podem ter sua capacidade visual reduzida por alterações ... também pode prejudicar a qualidade do sono das pessoas, levando ao estresse, ......
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*  Teste de transtornos alimentares
Transtornos alimentares são problemas mais comuns do que parecem. Além da anorexia e da bulimia, ... aumento exagerado da atividade física e diminuição das horas de sono. Outros sintomas aos quais se ... Transtornos alimentares são problemas mais comuns do que parecem. Além da anorexia e da bulimia, ... Este documento, intitulado 'Teste de transtornos alimentares', está disponível sob a licença ......
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*  Aborto em Portugal: Janeiro 2011
... transtornos frequentes de sono (48 por cento), falta de concentração em suas actividades, ... Alva explica alguns dos transtornos mentais que gera esta prática antivida. ......
http://abortoemportugal.blogspot.com/2011/01/
*  DELEGACIA REGIONAL DO TRABALHO / RN NÚCLEO PRÓ-DIGNIDADE ppt carregar
35 ASSÉDIO MORAL X CAT transtornos mentais e do comportamento relacionados ao trabalho - Grupo V da ... transtorno do ciclo vigília-sono devido a fatores não-orgânicos, devido inclusive a os problemas ......
http://slideplayer.com.br/slide/1787419/
*  Sleep disorders
Objective: the aim of this article is to review and update the knowledge about sleep disorders in childhood. Sources: normal sleep ontogenesis and therapeutics for the most prevalent sleep disorders were reviewed. The text was based on classical articles and books and on Medline publications from 2000 and 2001 using the key words sleep disorders and childhood. the article was structured on descriptive topics containing definition of the sleep disorder, age, clinical presentation and therapeutics. Summary of the findings: sleep disorders are frequent concerns referred in pediatrics outpatient clinics, and a correct diagnosis is the main goal to establish therapeutic procedures. Conclusions: In the majority of cases clinical history is sufficient to establish diagnosis and assuring parents of the benign evolution of the symptoms the better treatment. sleep disorders, childhood, sudden infant death syndrome, apnea. A maioria dos dist rbios do sono pode ocorrer tanto em adultos como em crian as, o que difere sua ...
http://scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0021-75572002000700010&lng=en&tlng=pt
*  Distúrbio do sono pode ser causado por obesidade e outros fatores | Humana Saúde
Distúrbio do sono pode ser causado por obesidade e outros fatores. Distúrbio do sono pode ser causado por obesidade e outros fatores. Distúrbio do sono pode ser causado por obesidade e outros fatores O ideal é não roncar, mas só o ronco não dá repercussão clinica. A não ser que a pessoa não trate o problema e isso se transforme, ao longo dos anos, em um quadro de apneia. Esse distúrbio do sono não indica necessariamente que a pessoa enfrenta um problema de saúde. Mas problemas craniofaciais também levam a esse problema, como desvio de septo estrutura que separa as duas narinas, o tamanho e o formato da língua, a posição da mandíbula, entre outros. Apesar do espaço de passagem do ar ser menor, roncar não indica que a pessoa tem um problema de saúde. - Não tem repercussão clínica, não tem consequência para a saúde. - O ideal é não roncar, mas só o ronco não dá repercussão clinica. A não ser que a pessoa não trate o problema e isso se transforme, ao longo dos anos, em um quadro de apneia. - A pessoa com ronco po...
http://humanasaude.com.br/qualidade-de-vida/disturbio-do-sono-pode-ser-causado-por-obesidade-e-outros-fatores,17398
*  Cursando enfermagem - Pesquisas Acadêmicas - Marcelinhobk
Pesquisar trabalhos. Os autores fizeram uma ampla revisão da literatura científica mundial sobre a epidemiologia da insônia, o mais prevalente dos distúrbios do sono. As palavras-chaves pesquisadas foram: distúrbio de iniciar o sono, distúrbio de manutenção do sono, distúrbio do despertar precoce, insônia, distúrbios do sono, prevalência da insônia, conseqüências da insônia. Observou-se uma grande variação dos critérios de definição da insônia, dos desenhos metodológicos e dosresultados dos estudos epidemiológicos, o que prejudicou as comparações dos dados das várias pesquisas. As futuras linhas de pesquisa sobre a epidemiologia da insônia devem se embasar em um consenso sobre sua definição e critérios metodológicos mais bem-definidos. INTRODUÇÃO Com o objetivo de ampliar os conhecimentos sobre a epidemiologia da insônia, os autores fizeram uma ampla revisão da literatura científica mundial sobre este problema, que é o mais prevalente dos distúrbiosdo sono. As palavras-chaves pesquisadas foram: distúrbio de i...
http://trabalhosfeitos.com/ensaios/Cursando-Enfermagem/804371.html
*  O sono do bebê: dormir a noite toda - 2 meses
... O sono do bebê. 20100228. dormir a noite toda - 2 meses. "Minha filha tem dois meses agora e não dorme a noite toda de jeito nenhum agora eu to dando mamadeira a noite pq ela não sustenta so com peito, ela esta dormindo 4 horas seguidas mas agora é de 2 em 2 horas e ela não dorme no berço de jeito nenhum. O que faço pra ela dormir no berço e dormir a noite toda pelo menos 5 horas seguidas.." Glaucya... Olá Glaucya,. Para a maioria dos bebês 2 meses é ainda muito cedo para dormir a noite toda, muitos começam a dormir mais de 6h seguidas só após o sexto mês. Veja os sites abaixo: Família Sapo baby center. Não sei se entendi direito, mas parece que sua bebê passou a dormir 4h seguidas quando você introduziu a mamadeira, mas agora voltou a acordar a cada 2h certo. Provavelmente esse é um indicativo de que ela não estava acordando porque o seu leite não a sustentava. Lembre-se que quanto mais você der de mamá, mais leite produzirá. O corpo da mãe vai se ajustando à necessidade do bebê. Se sua bebê estava cres...
http://sonodobebe.blogspot.com/2010/02/dormir-noite-toda-2-meses.html
*  Causas do Sono Excessivo - Quais são?
Causas do Sono Excessivo – Quais são. É muito comum, principalmente em ambientes de trabalho você conviver com pessoas que possuem muito sono, essas pessoas sempre estão lá pescando e lutando para não dormir. O sono excessivo também pode atrapalhar muito na concentração e na atenção da pessoa, outro fator é o rendimento da pessoa, que também cai bastante. As causas do sono excessivo são inúmeras, o principal delas é quando temos uma Curta noite de sono ou uma noite mal dormida. Mas tem gente que mesmo dormindo muito ou dentro das horas indicadas – 8 horas por dia – elas ainda ficam com sono excessivo e nesses casos é fundamental descobrir quais são as causas do excesso de sono. Ter excesso de sono é muito ruim, a pessoa não consegue se concentrar em nada do que ela está fazendo, por isso é sempre bom descobrir os motivos do excesso de sono. Causas do Sono Excessivo. - O estresse é uma das principais causas, pois a pessoa fica tão estressada que não cosegue dormir e quando chega no outro dia ela está caindo de...
http://mundodedicas.com/causas-do-sono-excessivo-quais-sao/
*  Efeitos de doenças - A Importância do Sono
Efeitos de doen as - A Import ncia do Sono. A Import ncia do Sono. Projecto. Grupo. Ana Vieira. Liliana Frade. Paulo Silva. Rafael Ferreira. Tema. O Mundo do Sono. O que o sono. O estudo do sono. Actividade cerebral durante o sono. O sono ao longo da vida. Mitos e curiosidades. O mundo dos sonhos. Perturba es relacionadas com o sono. Apneia do sono. Ressonar. Sonambulismo. Terror nocturno. Bruxismo. S ndrome da morte s bita infantil. S ndrome das pernas irrequietas. Narcolepsia. Doen a do sono. Efeitos da priva o do sono. Controlo do sono. Mecanismos reguladores do sono. M todos de evitar o sono. M todos de induzir o sono. Influ ncia do meio. Efeitos de doen as. Efeitos de sa das noite e de lcool. Actividades. Actividade de enriquecimento pessoal. Palestra. Estudo Experimental. Resultados. Conclus es. Efeito de Doen as. Existem doen as que envolvem todo o nosso organismo, s o denominadas de doen as sist micas. Estas doen as afectam n o s o nosso corpo enquanto estamos acordados mas afectam-nos tamb m enquanto...
http://importanciadosono.weebly.com/efeitos-de-doenccedilas.html
*  Medicina do sono
... denominado erroneamente como sonoterapia que é a indução do sono com propósitos psiquiátricos é uma área da saúde que estuda as funções do sono os seus distúrbios e o impacto destes distúrbios na vida dos indivíduos atualmente conhece se mais de oitenta distúrbios do sono e estes podem ser divididos entre aqueles que a os que provocam redução do sono como a insônia b os que levam ao aumento do sono como a narcolepsia e a apneia do sono c e aqueles que ocorrem durante o sono sem alterar a sua duração do sono como o ranger de dentes durante o sono bruxismo o urinar durante o sono enurese noturna incontinência urinária o sonambulismo o pesadelo o terror noturno o ronco e a fala durante o sono sonilóquio o primeiro atendimento de medicina do sono no brasil foi em pelo prof rubens reimão no departamento de neurologia do hospital das clínicas da faculdade de medicina da universidade de são paulo que persiste em atividade ininterrupta até os dias de hoje coma eletroencefalograma estupor hibernação rem sono sono...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Medicina_do_sono
*  O sono ao longo da vida - A Importância do Sono
O sono ao longo da vida - A Import ncia do Sono. O sono ao longo da vida. Sono ao longo da vida O sono um dos elementos mais importantes da nossa vida, ele que nos permite recuperar energia para efectuar as diversas tarefas que realizamos ao longo do dia. Nesta fase o beb dorme cerca de 16 horas por dia, n o fazendo ainda, a diferencia o entre a noite e o dia. No entanto necess rio sempre a chamada sesta, que indispens vel para o bem-estar da crian a, bem como para uma maior qualidade do seu sono durante a noite. Crian as Por volta dos 7 anos de idade a crian a dorme em m dia cerca de 12 horas por noite e j est totalmente adaptada ao ritmo biol gico dos adultos. A ins nia e a apneia do sono s o os dist rbios mais frequentes. Os adolescentes precisam dormir pelo menos 9 horas por noite, mas no entanto nem todos eles seguem estas recomenda es e nestes casos as sa das noite e a desregula o do rel gio biol gico, n o s lhes trazem problemas a curto prazo como a diminui o da concentra o e consequentemente produtivi...
http://importanciadosono.weebly.com/o-sono-ao-longo-da-vida.html
*  .. Dicas para Acabar com a Insônia e Dormir Bem .. 22 comentários para “Dicas para Acabar
Dicas para Acabar com a Insônia e Dormir Bem. Muitas são as pessoas que possuem dificuldades para conseguir dormir. Vários estudos mostram que isso tem se tornado um problema cada vez mais geral e assola todas diferentes classes, cidades e hábitos de vida Exemplo, ver pesquisas como da National Sleep Foundation – EUA. Além disso, os problemas do sono podem estar associados a outros problemas de saúde, como a obesidade e a depressão. Por isso, é preciso se preocupar com a forma que você dorme e examinar a sua rotina na hora de dormir. É necessário aprender a dormir. “Tá na hora de dormir!” Isso mesmo. Está pensando que só crianças que precisam ter horários definidos para dormir. De jeito nenhum, adultos também. Você sabe o que fazer para dormir melhor. Para aproveitar uma melhor qualidade do sono. O que você pode fazer para conseguir dormir. O que fazer para acabar com a insônia. Veja abaixo as dicas para acabar com a insônia e aprender a dormir tranqüilamente. Dormir faz um bem danado pa...
http://mulherdigital.com/dicas-acabar-insonia-dormir-bem/
*  Mulher De Sono Fotos de Stock - Imagem: 15624403
 Mulher De Sono Fotos de Stock - Imagem: 15624403. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank you for your business. Read more. Payment Mana...
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*  Tema - A Importância do Sono
Tema - A Import ncia do Sono. A Import ncia do Sono. Actividade cerebral durante o sono. Perturba es relacionadas com o sono. Efeitos de doen as. Seleccionar um tema para abordar ao longo do ano no mbito da disciplina de rea de Projecto uma tarefa extremamente importante. Como todo o grupo pertence a uma turma de uma rea cient fica, era natural que o tema a escolher fosse cient fico e se enquadrasse dentro das expectativas de trabalho futuro. Cheg mos ent o ao tema A Import ncia do Sono que, foi para n s a escolha acertada por diversos motivos. tamb m importante o seu papel na sa de e bem estar de cada um, apesar de nem sempre a popula o associar problemas ao n vel do sono como problemas de sa de reais. No cap tulo O Mundo do Sono abordam-se temas mais gerais, que ajudam a compreender melhor o que o sono e como se processa a actividade cerebral durante o sono, abordando tamb m os sonhos, os m todos de estudo do sono e descodificando tamb m alguns dos mitos encontrados. No cap tulo Perturba es Relacionadas com...
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*  .. Clínica de Sono do Recife .. Alfredo Leite .. Páginas .. Arquivos .. Feeds .. Perfil pess
A Clinica de Sono do Recife, fundada em 2003, é composta de uma equipe multidisciplinar com treinamento especializado, cujo objetivo primordial é oferecer assistência integral no diagnóstico e no tratamento dos distúrbios do sono. Todos sabem que uma boa noite de sono é fundamental, tanto para o bem estar geral como para o desempenho satisfatório das atividades da vida diária. Infelizmente, muitas pessoas não têm um sono de boa qualidade. Isso pode ser devido a variados problemas, os chamados distúrbios do sono : o ronco e a apnéia do sono, as insônias, a narcolepsia, a síndrome das pernas inquietas, movimentos anormais durante o sono, o sonambulismo, o bruxismo, a privação crônica de sono, entre outros. Esses distúrbios do sono, por prejudicarem a qualidade do sono noturno, levam a conseqüências desagradáveis, como a sonolência excessiva durante o dia, memória e concentração diminuídas com mau desempenho no trabalho ou estudo, fadiga e indisposição crônicas, dores pelo corpo in...
http://alfredoleite.com.br/lang/pt-br/clinica-de-sono/
*  Consequencias de dormir mal, regular as poucas horas de sono - Insónias
... Consequencias de dormir mal, regular as poucas horas de sono. Se dorme mal, não pense que está sozinho na batalha de contar carneirinhos todas as noites, pois a insónia é já um problema de saúde publica que têm consequências graves na vida das pessoas que sofrem de problemas de sono. Dormir mal quadruplica a probabilidade de trazer problemas às suas relações comparando com quem dorme tranquilamente. Fique a saber que quem dorme poucas horas tem uma maior probabilidade de desenvolver diabetes. Se dorme mal, comece hoje a dormir melhor e aumente as horas de sono. O deitar antes de ter sono, forçando o adormecer, só aumenta a ansiedade e em consequência atrasa a hora de adormecer. Mesmo quem dorme 8 horas por dia e é um fumante vai ter cancer de pulmão, infarto e derrame no futuro e quem não fuma e dorme pouco, também está sujeito a ficar doente, mas muito menos do que quem fuma e dorme normalmente. As pessoas passam para mim informações e não demora muito tempo para eu esquecer. Gente esse negocio d dormir...
http://insonias.com/consequencias-dormir-mal-pouco-regular-sono/
*  Sono depois do almoço
... Aqui, mais sobre as vantagens do sono após o almoço. Tal costume já é solidificado na Europa, e no Brasil já não é mais raro encontrarmos lugares criados por empresas para que seus funcionários cochilem após as refeições. Tal ação faz com que nosso desempenho em atividades que requerem raciocínio rápido ou uso da memória caia muito. Quando se passa um período de 4 horas trabalhando, por exemplo, o cérebro ainda tem capacidade de funcionar por mais tempo, mas esse funcionamento fica comprometido por esse mecanismo de diminuição de frequência. Recentemente, um estudo da universidade californiana de Berkeley confirmou a ideia de que uma hora de sono, principalmente em algum tempo após as refeições, aumenta bastante a capacidade de armazenamento na memória e assimilação de ideias. Durante um dia, essas pessoas foram expostas a atividades que demandam o uso do hipocampo região cerebral responsável pela memória. Após o almoço, às duas da tarde, os membros de um dos dois grupos dormiram por 90 minutos e, após i...
http://zun.com.br/sono-depois-do-almoco/
*  Como fazer o bebê dormir: melhores dicas - BebêMamãe
Bebês / Saiba como fazer o bebê dormir. Saiba como fazer o bebê dormir. Confira atitudes que vão fazer seu bebê dormir como um anjinho. Por incrível que pareça, a melhor forma de fazer o bebê dormir é não fazendo ele dormir. Claro que os pais podem contribuir para que o bebê durma. “O trabalho dos pais é dar apoio emocional e ajudar o bebê a se acalmar quando ele não consegue fazer isso sozinho”, afirma Renata Konzen. “Isso funciona porque quando estava na barriga da mãe ela ficava no balanço do caminhar”, destaca Renata Konzen; Colocar o bebê apoiado na barriga também é uma ótima ideia. Deixe a cabecinha do pequeno bem abaixo do seu pescoço, ele ficará de frente para você, barriga com barriga; Até os três meses é válido colocar o bebê em um embrulhinho com o cobertor. Faça assim: coloque o cobertor em forma de diamante e coloque o bebê em cima, com a cabeça para fora da parte mais larga, de modo que os pezinhos ficam na ponta. Criar um ritual de sono também ajuda. É importante que façam sempre a mesma sequên...
http://bebemamae.com/sono/saiba-como-fazer-o-bebe-dormir
*  Bebê De Sono Da Preensão Da Matriz Fotografia de Stock - Imagem: 18640302
 Bebê De Sono Da Preensão Da Matriz Fotografia de Stock - Imagem: 18640302. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank you for your business. Read more. Pa...
http://pt.dreamstime.com/fotografia-de-stock-bebê-de-sono-da-preensão-da-matriz-image18640302
*  Padrões de sono do recém-nascido | Soumae
padrões de sono do recém nascido soumae inicio educação saúde alimentação gravidez bebé entretenimento beleza tweet padrões de sono do recém nascido jun bebé cada bebé tem o seu próprio padrão necessitando dum certo número de horas de sono por dia por isso não caia no erro de pensar que o seu não está bem só porque não dorme o mesmo tempo que o doutra pessoa um recém nascido passa a maior parte do tempo a dormir só acordando para se alimentar após os primeiros meses a maioria dormirá mais de noite despertando talvez só uma vez e estará acordado de dia durante mais tempo relacionados com recem nascido você e o seu bebé º mês exames ao recém nascido as primeiras horas do recém nascido como reage a família a uma morte infantil a prenvenção da morte súbita do bebé relacionados com sono o valor do sono nas crianças a prenvenção da morte súbita do bebé a causa da morte súbita nos bebés saco do bebé devo acordar o bebé para o amamentar tweet pin it vn f please wait rating votes cast padrões de sono do recém nascido ...
http://soumae.net/padroes-de-sono-do-recem-nascido/
*  Médico explica como tratar o sono e o cansaço em excesso - Jornal O Globo
... Clique e assine. Médico explica como tratar o sono e o cansaço em excesso. Muitas vezes as pessoas tendem a atribuir esta queixa ao estresse, ao grande número de tarefas em casa e no trabalho. O médico explica que o excesso de peso piora a qualidade do sono, deixando a pessoa cansada e desanimada. A hipertensão que não se consegue controlar com medicamentos também pode estar relacionada a noites mal dormidas. GLEISON GUIMARÃES: Antes atribuíamos essas queixas ao estresse, ao excesso de trabalho, à anemia, a doenças crônicas e a distúrbios hormonais. Hoje, com a epidemia de obesidade, vemos uma maior prevalência de distúrbios respiratórios do sono, como a apneia. O diagnóstico é por meio de análise clínica e de escalas de sonolência ou de fadiga. Compensar esta falta de sono nas horas livres ou no fim de semana resolve. GUIMARÃES: A ideia que compensar o sono no fim de semana resolve é falsa. Cada noite de sono é coordenada para termos quatro a cinco ciclos de sono não-REM e REM sigla em inglês de movimen...
http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/medico-explica-como-tratar-sono-o-cansaco-em-excesso-2951065
*  O estudo do sono - A Importância do Sono
O estudo do sono - A Import ncia do Sono. A Import ncia do Sono. O estudo do sono. Actividade cerebral durante o sono. O sono ao longo da vida. Doen a do sono. Efeitos de doen as. Actividades. O estudo do Sono. 1:Realização de uma polissonografia. As doen as do sono constituem um problema epidemiol gico relativas a epidemias, as suas causas e os seus sintomas importante pois, al m de ser uma situa o bastante desagrad vel tanto a n vel f sico e psicol gico do doente, contribuem decisivamente para a falta de efic cia no trabalho ou em outras actividades que requerem concentra o e algum esfor o. O sono tem portanto as suas perturba es e at numerosas doen as que nos provocam mal-estar e outros problemas. Para uma avalia o completa de doentes com queixas do sono e necess rio a recolha de uma hist ria cl nica detalhada e a realiza o de um exame f sico minucioso. Alguns destes testes s o por exemplo:. Polissonografia PSG : consiste no registo electroencefalogr fico registo da actividade cerebral acompanhado de infor...
http://importanciadosono.weebly.com/o-estudo-do-sono.html
*  O que é o sono - A Importância do Sono
O que o sono - A Import ncia do Sono. A Import ncia do Sono. O que o sono. Doen a do sono. Controlo do sono. Efeitos de doen as. O que o sono. O Homem come ou ent o a tentar encurtar as horas perdidas a dormir, de modo a aproveit -las de um modo mais produtivo. Quando se adormece v o se perdendo sucessivamente os sentidos pela seguinte ordem: vis o, paladar, olfacto, audi o e tacto. E quando se acorda os sentidos voltam pela seguinte ordem: tacto, audi o, vis o, paladar e olfacto. O tacto como que o v gia do corpo adormecido na medida em que o sentido que desperta ao mais leve toque sobre a pele. Neurotransmissores O sono resultado da ac o de produtos qu micos sinalizadores de neur nios, chamados neurotransmissores. Estes controlam a situa o de vig lia ou de sono, ao actuarem sobre diferentes grupos de neur nios no c rebro. Os neur nios do tronco cerebral ligam-se ao c rebro e mant m algumas partes deste activas enquanto estamos acordados, ao produzir os neurotransmissores serotonina e nor-adrenalina. Outros ...
http://importanciadosono.weebly.com/o-que-eacute-o-sono.html
*  Insonia: 4 melhores alimentos que ajudam você a dormir bem
... Dicas sobre saúde. Dicas saúde. Insônia: 4 melhores alimentos que ajudam você a dormir bem Voc est em: Home. Insônia: 4 melhores alimentos que ajudam você a dormir bem Rudney. Existem alguns alimentos e pequenas mudanças na dieta que você pode incorporar em seu dia para ter uma noite mais repousante e combater a insônia. O calor da água também pode elevar a temperatura corporal, que é como estar envolvido em um cobertor quente, o que também contribui para o sono. Algumas pesquisas têm mostrado que pessoas que consomem uma quantidade suficiente de potássio são capazes de dormir mais rápido e melhor durante a noite. Um estudo controlado por placebo descobriu que o aumento de magnésio na dieta de uma pessoa pode ajudar a tratar a insônia e outros problemas relacionados com o sono. Além de adicionar esses alimentos à sua dieta, existem alguns hábitos que você pode cortar para ter uma melhor noite de sono e evitar a insônia. Trinta minutos por dia de exercício cardiovascular é a chave para a saúde em geral, b...
http://dicassobresaude.com/insonia-4-melhores-alimentos-que-ajudam-voce-a-dormir-bem/
*  Paulo Silva - A Importância do Sono
Paulo Silva - A Import ncia do Sono. A Import ncia do Sono. Projecto. Grupo. Ana Vieira. Liliana Frade. Paulo Silva. Rafael Ferreira. Tema. O Mundo do Sono. O que o sono. O estudo do sono. Actividade cerebral durante o sono. O sono ao longo da vida. Mitos e curiosidades. Conselhos teis. O mundo dos sonhos. Perturba es relacionadas com o sono. Ins nias. Apneia do sono. Ressonar. Sonambulismo. Terror nocturno. Bruxismo. S ndrome da morte s bita infantil. S ndrome das pernas irrequietas. Narcolepsia. Doen a do sono. Efeitos da priva o do sono. Controlo do sono. Mecanismos reguladores do sono. M todos de evitar o sono. M todos de induzir o sono. Influ ncia do meio. Efeitos de doen as. Efeitos de sa das noite e de lcool. Actividades. Actividade de enriquecimento pessoal. Palestra. Estudo Experimental. Metodologia. Resultados. Conclus es. Blog. Paulo Francisco Lopes da Silva. Nasci no dia 20 de Abril de 1993. Gosto muito de estar com os meus amigos e dou-lhes realmente valor, apesar de sentir que por vezes deveria ...
http://importanciadosono.weebly.com/paulo-silva.html
*  Apneia de sono
{{Info/Patologia |Nome = Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono |Imagem = Obstruction ventilation apnée sommeil.svg |Legenda = |CID10 = |CID9 = {{ICD9|780.51|9||e||9}} — ICD9|780.53— ICD9|780.57 |MeshNumber = C10.886.425.800.750 |MeshID = D012891 |MeshName = Sleep Apnea. A actualização mais recente do 'Manual of the Scoring of Sleep and Associated Events' da AASM, define a apneia obstrutiva como uma redução de 90% do fluxo aéreo, durante pelo menos dez segundos, com o esforço respiratório mantido ou aumentado. Na maior parte das vezes, as apneias não são suficientes para despertar a pessoa, mas há uma alteração no padrão de sono, passando do sono profundo para um sono mais superficial. Na apneia do sono do tipo central, a respiração é interrompida pela "falta de esforço respiratório"; na apneia do sono do tipo obstrutivo, a respiração é interrompida por um bloqueio físico ao fluxo aéreo "apesar de esforço respiratório". Na apneia do sono complexa ou mista, há uma transição de características centrais para obst...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Apneia_de_sono
*  Privação de sono
thumb|Falta de sono diminui a taxa de regeneração do cérebro. 'Privação de sono' é a condição onde não se dorme o suficiente para o organismo se recuperar, o que pode ser crônica ou aguda. Um estado de sono restrito crônico pode causar fadiga, diminuição dos reflexos, sonolência, envelhecimento precoce, queda da imunidade, dificuldade de concentração, problemas de memória e ganho de peso. http://drauziovarella.com.br/wiki-saude/privacao-do-sono/ A longo prazo a privação de sono total pode ser letal, mas é rara em humanos. "Sleep deprivation in the rat by the disk-over-water method". thumb|A falta de sono está associada ao abuso de álcool e outras drogas. No geral, passar mais de 24h sem dormir pode resultar em:. Confusão mental; Raciocínio lentificado http://www.webmd.com/sleep-disorders/excessive-sleepiness-10/10-results-sleep-loss?page=3 ; Coordenação motora lentificada ; Problemas de memória ; Irritabilidade ; Hipoglicemia ; Aumento ou diminuição da pressão sanguínea ; Prejuízo na capacidade de julgamento ...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Privação_de_sono
*  Como fazer o gato dormir na caminha? - Estimação
Olá pessoal que está chegando ao nosso site agora, sejam todos bem vindos para conferir um artigo que vai dar uma luz para muitos donos de gatos de estimação. Vamos te dar dicas para saber como escolher a caminha para o seu gato. Veja o que fazer na hora de ensinar o seu gatinho de estimação a dormir no local correto. Quando você for escolher a cama para seu gato de estimação você vai encontrar centenas de opções e você deve levar em consideração alguns pontos básicos. O local da cama de gato. Mas uma estratégia que funcionou comigo é colocar petiscos na caminha, e não deixar o gatinho dormir durante o dia para ele ser forçado a dormir a noite. Vanessa Eu tenho uma gata que dorme comigo mas estou tentando tirar ela da cama para que ela durma na sua própra caminha como posso fazer pra ela não subir na minha cama e dormir na a sua própria cama. Mas se você não quer ele na sua cama, tem que cortar isso, e impedir que ele fique na sua cama. Responder Gabriela Olá, o meu marido sempre dormiu com os gatos dele, ent...
https://estimacao.com.br/como-fazer-o-gato-dormir-na-caminha/
*  Apneia do sono - A Importância do Sono
Apneia do sono. Doen a do sono. M todos de evitar o sono. Efeitos de doen as. Efeitos de sa das noite e de lcool. Apneia do Sono. Apneia obstrutiva: deve-se a uma obstru o na garganta ou nas vias respirat rias superiores. A apneia obstrutiva causada pela obstru o anormal da via respirat ria superior, durante o sono. Os m sculos que fazem parte da garganta auxiliam na fala e na alimenta o, contudo, exercem tamb m um papel fundamental na respira o, pois mant m as vias respirat rias superiores abertas e permitem a passagem do ar. Se, durante o sono, esses m sculos se relaxam de forma inadequada, ou se a garganta muito estreita, o fluxo de ar parcialmente obstru do. Quando essa obstru o completa, n o h circula o de fluxo de ar, originando a apneia obstrutiva. O c rebro detecta esses problemas, e faz com que a pessoa acorde, o que leva contrac o dos m sculos da garganta e sua abertura, permitindo a entrada do fluxo de ar. Ressonar durante a noite; Sonol ncia diurna; Acordar ofegante ou som a sensa o de sufocamento...
http://importanciadosono.weebly.com/apneia-do-sono.html
*  O sono durante a gravidez | Melhor Amiga
O sono durante a gravidez. Melhor Amiga. Home Canais Atividade Fisica. Beleza. Casa. Diversos. Celebridades. Entretenimento. Gastronomia. Gravidez e Bebê. Moda. Noiva e Casamento. Nutrição. Qualidade de Vida. Relacionamento. Saúde. Sexo. Turismo. Seu Look Envie seu look. Ver Looks. Horóscopo Áries. Aquário. Câncer. Capricórnio. Escorpião. Gêmeos. Leão. Libra. Peixes. Sagitário. Touro. Virgem. Sobre o MA Anuncie Contato. Confiança acima de tudo. Home Canais Atividade Fisica. Beleza. Casa. Diversos. Celebridades. Entretenimento. Gastronomia. Gravidez e Bebê. Moda. Noiva e Casamento. Nutrição. Qualidade de Vida. Relacionamento. Saúde. Sexo. Turismo. Seu Look Envie seu look. Ver Looks. Horóscopo Áries. Aquário. Câncer. Capricórnio. Escorpião. Gêmeos. Leão. Libra. Peixes. Sagitário. Touro. Virgem. Sobre o MA Anuncie Contato. Gastronomia. Moda. Qualidade de Vida. Gravidez e Bebê. Torta Maçã do Amor. Coleção Tigresse é inspirada no rock’n roll e na Califórnia Vintage. Como preservar a boa memória. A amamentação e a ...
http://melhoramiga.com.br/2011/01/o-sono-durante-a-gravidez/
*  Slog sobre sono donaren
sono donaren por. sono donaren por Adriana Pois, é, estou tomando 1/2 cp de donaren á noite, também não vi muito resultado mas como tomo junto com 200 mg de Lamitor e o citalopram pela manha estou conseguindo dormir. sono donaren por patricia Estou tomando há 02 meses de 50 mg, não vejo melhora, e sim piora em meu quadro...ligo para meu psiquiatra que introduziu Zolpiden 10 mg, sem sucesso em minha insônia, ligo novamente, pois não me ancaixa, só faz aumentar as dose, esquece que tenho trabalho e que venho igual ao um ZUMBI...só faz aumentar doses...sem melhioras nenhuma e sim pioras em meu caso, será que está fazendon efeito ao contrário???. sono donaren por joelma o donaren é ótimo!faço uso deste medicamento faz um ano e me auxilia muito no sono e é calmante 50mg 1 por noite. sono donaren por ADRIANO Re: Lucia pagliato o donaren só começa a fazer os efeitos benéficos depois de uns 2 meses meu médico disse e comprovei, não com uma semana. O que pode ser bom para uns, não é bom para vc, portanto, esperimente ...
http://slogbox.com.br/slog/sono donaren
*  Praticar exercícios físicos melhora a qualidade do sono
... Corpo saud vel... Televendas SAC 11 4501-6400 ou 11 95239-9356. Televendas SAC 11 4501-6400 ou 11 95239-9356. Praticar exercícios físicos melhora a qualidade do sono Autor:. Voc demora para pegar no sono ou tem dificuldades para dormir. Praticar exerc cios f sicos pode ser uma boa e natural forma de combater este problema. Especialistas costumam ser un nimes ao indicar que a endorfina neurotransmissor que age como analg sico e traz a sensa o de bem estar liberada durante a pr tica de exerc cios pode ajudar a ter boas noites de sono. A pr tica de exerc cios ajuda a combater o sono picado e tamb m pode atuar nos casos de apneia uma parada repetida e tempor ria de respira o durante o sono, um problema frequentemente associado ao ronco e obesidade. No entanto, importante evitar a pr tica minutos antes de ir para a cama. O ideal realizar os exec cios quatro horas antes de dormir. Os exerc cios liberam subst ncias que elevam a temperatura corporal, e o sono surge apenas quando a temperatura diminui. importan...
https://onlinefarma.com.br/noticia/praticar-exercicios-fisicos-melhora-a-qualidade-do-sono
*  Bebês devem dormir de barriga para cima > SBPBebês devem dormir de barriga para cima > SBP
Bebês devem dormir de barriga para cima SBP. Bebês devem dormir de barriga para cima SBP. Ações para qualificação profissional. Entrevistas/Direto ao ponto. Arquivo Bebês devem dormir de barriga para cima. Bebês devem dormir de barriga para cima Arquivo 28/09/2009. Segundo estudos, dormir nessa posição reduz em até 70% o risco de morte súbita – uma das principais causas de óbitos de crianças com até um ano. Existe uma crença muito forte de que o bebê pode se afogar se estiver de barriga para cima, mas os estudos mostram que isso não é verdade”, salienta a dra. 1 - POSIÇÃO CORRETA Bebês devem dormir de barriga para cima, e não de lado ou de barriga para baixo. Essa posição é instável e muitos bebês rolam e ficam de barriga para baixo. 2 VÔMITO Se o bebê está de barriga para cima e vomita, a tendência é tossir, e com isso chamar a atenção dos pais. MORTE SÚBITA É o nome que se dá para a morte de crianças menores de 1 ano que morrem de forma inesperada e sem explicação durante o sono. FATORES DE RISCO A posição ...
https://sbp.com.br/arquivo/bebes-devem-dormir-de-barriga-para-cima/
*  Dormir pouco aumenta a probablidade de vir a sofrer de doenças, e morte prematura. - Insónias
Dormir pouco aumenta a probablidade de vir a sofrer de doenças, e morte prematura. Dormir pouco aumenta a probablidade de vir a sofrer de doenças, e morte prematura. Como já foi aqui referido em artigos anteriores http://www.insonias.com/doencas-insonias-problemas-do-sono /, o facto de dormir pouco ou sofrer de insónias e transtornos do sono, pode levar ao surgimento de várias doenças. Um novo estudo vem agora salientar que dormir menos de 6 horas por dia aumenta a probabilidade de morte prematura. As pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm mais 12 por cento de probabilidade de morte prematura, em relação às que dormem entre seis e oito horas, indica hoje um estudo da Universidade de Warwick, Reino Unido. “O estudo oferece provas irrefutáveis sobre a ligação directa entre uma duração breve do sono menos de seis horas por noite e um aumento da probabilidade de morrer prematuramente”, explica um comunicado da universidade. Não durmo fãs dias e quando durmo troco a noite pelo dia e quando vou dormi ...
http://insonias.com/dormir-pouco-doencas-morte/
*  Quantidade e qualidade de sono diurno | Macetes de Mãe
No entanto, essas dificuldades podem ser superadas com uma determinação forte da mãe de seguir as janelas de sono por idade claro, considerando as diferenças de cada um e levar o bebê para o quarto para o tempo de descanso. Tira ele do ambiente de sono, leva para a sala e brinca por uns 15 minutos com alguma coisa que não o agite muito e depois volte para o quarto para tentar mais uma vez. O importante é saber que dormir tudo num período só como no exemplo que dei acima do bebê de dois meses que dorme a noite toda e quase nada de dia não é ideal para o bebê e cabe à mãe levá-lo para o quarto de dormir e insistir para que o comportamento de sono dele seja o adequado para a sua idade. O Benício vai completar seis meses no dia 02 e juro que já tentei de tudo, mas durante o dia ele só quer dormir no colo ou no sling. Eu tenho o costume de olhar por um tempo, depois passo para o post mais novo e vejo que aqui deixei de responder várias perguntas. O caso que você citou eu precisaria de mais informações para respond...
http://macetesdemae.com/2015/07/quantidade-e-qualidade-de-sono-diurno.html
*  ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!: MÁ QUALIDADE DO SONO AFETA A MEMÓRIA.
... NUTRIÇÃO SAÚDE. MÁ QUALIDADE DO SONO AFETA A MEMÓRIA. A descoberta abre portas para o desenvolvimento de abordagens para reforçar a qualidade do sono em idosos com o intuito de melhorar a memória. No entanto, em adultos mais velhos, as memórias podem ficar retidas no hipocampo, devido à má qualidade de sono e depois são substituídas por novas memórias. A equipe acredita que a descoberta de que as ondas lentas no cérebro frontal ajudam a fortalecer memórias abre caminho para tratamentos terapêuticos para a perda de memória em idosos, como a estimulação transcraniana por corrente contínua ou medicamentos. A equipe notou que uma área do cérebro chamada córtex pré-frontal medial, atrás do meio da testa, era um terço menor, em média, nos mais velhos do que nos mais novos, diferença atribuída à atrofia natural do envelhecimento em pesquisas anteriores. Até os idosos que foram melhores à noite mostraram declínio depois do sono. I Saúde, Má qualidade do sono prejudica armazenamento de memórias em idosos. Descobe...
http://alimentesecomsabedoria.blogspot.com/2013/01/ma-qualidade-do-sono-afeta-memoria.html
*  Não Pode Dormir Imagens de Stock - Imagem: 25875624
 Não Pode Dormir Imagens de Stock - Imagem: 25875624. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank you for your business. Read more. Payment M...
http://pt.dreamstime.com/imagens-de-stock-não-pode-dormir-image25875624
*  .. O sono, a muscula莽茫o e a hipertrofia. .. 8 Respostas para “O sono, a muscula莽è
Aquelas bocejadas durante o treino pode ser sinal de que algo deve ser revisto quanto ao seu sono. Para nè´¸s praticantes de atividades f铆sicas, at茅 um pouco de tempo a mais de sono se faz necessè°©rio, mas 茅 bom n茫o exagerar, dormir em excesso pode ser prejudicial. Por isto a necessidade de controlar bem seu sono, pouco 茅 prejudicial e n茫o favorece o anabolismo e demais favorece ao catabolismo. Voc锚 verè°© abaixo algumas dicas essenciais para melhorar seu sono, sua hipertrofia e rendimento nas demais atividades do seu dia-a-dia. Evite ao mè°©ximo, por茅m se acordar ou perder o sono, uma refei莽茫o ou suplementa莽茫o leve a base de prote铆nas de lenta absor莽茫o pode ser boa tamb茅m. Equilibre seu tempo de sono durante a semana. Voc锚 pode acompanhar quaisquer respostas a esta entrada atrav茅s do RSS 2.0 feed. 8 Respostas para “O sono, a muscula莽茫o e a hipertrofia.”. http://humortigado.blogspot.com diz:. 茅.. para quem quer ficar forte tem que durmir mais de 8 horas por dia nao è...
http://musculacaototal.com.br/o-sono-a-musculacao-e-a-hipertrofia/
*  REM (sono)
rem sono rem sono o sono r e m ou rapid eye movement movimento rápido dos olhos é a fase do sono na qual ocorrem os sonho s mais vívidos durante esta fase os olhos movem se rapidamente e a atividade cerebral é similar àquela que se passa nas horas em que se está acordado as pessoas acordadas durante o sono rem normalmente sentem se alertas com maior índice de atenção ou mais dispostas e prontas para a atividade normal os movimentos dos olhos associados ao rem são gerados pelo núcleo geniculado lateral do tálamo e associados a ondas occipitais durante o sono rem o tônus muscular da pessoa diminui consideravelmente também chamado sono paradoxal termo que caiu em desuso no r e m o cérebro bloqueia os neurônios motores para que o corpo não obedeça as ordens sonhadas ou as encene o resultado é conhecido como paralisia do sono duração do sono rem durante uma noite de sono uma pessoa normalmente tem cerca de ou períodos de rem que são bem curtos no começo da noite e mais longos no final é comum acordar por um curto ...
https://pt.wikipedia.org/wiki/REM_(sono)
*  Distúrbios do sono aumentam o risco de obesidade |
posted by kohlerortofacial august dist rbios do sono aumentam o risco de obesidade uma boa noite de sono essencial para ter bem estar f sico mental disposi o e sa de durante o sono ocorrem altera es nos processos fisiol gicos e comportamentais e o tempo ideal de sono diminui conforme o crescimento os rec m nascidos precisam dormir pelo menos horas por dia na inf ncia o indiv duo precisa de horas de sono na adolesc ncia oito horas e um adulto entre seis e oito horas de acordo com gerson i k hler ortodontista e ortopedista facial da cl nica k hler ortofacial dormir menos do que o suficiente pode trazer preju zos a sa de e at mesmo contribuir para o desenvolvimento de doen as cr nicas como a obesidade a hipertens o e a diabetes quando uma pessoa privada de sono ocorrem muitas disfun es como altera o de apetite a ingest o de alimentos maior principalmente dos mais cal ricos e o risco de desenvolver obesidade aumenta em indiv duos obesos a falta de sono faz com que eles fiquem cronicamente estressados aumentando a...
https://kohlerortofacial.wordpress.com/2010/08/20/disturbios-do-sono-aumentam-o-risco-de-obesidade/
*  .. Sono excessivo sintomas .. Mais informações por email.
Sono excessivo sintomas. Mas sentir sono excessivamente pode ser algo mais sério. Não importa onde você esteja, seja em casa, na rua, no trabalho, em pé ou sentado, enfim, sempre vem aquele sono incontrolável. Você muitas vezes dorme por não conseguir controlar o sono e se manter acordado, e esta situação pode acontecer em qualquer hora do dia ou da noite. Saiba que o sono excessivo é denominado de narcolepsia, sendo este o estado em que a pessoa sente sono e dorme onde quer que esteja. Este distúrbio é também classificado como sonolência diurna, ou então, a pessoa pode estar sofrendo de outro problema, a chamada catalepsia, que é quando ocorre a perda da força muscular devida a emoção como risco. Este tipo de problema pode resultar na paralisia do sono, isto é, quando a pessoa acorda e não consegue mais se movimentar, podendo até mesmo apresentar alucinações no início e no final do sono. Esta doença é muito mais comum entre as pessoas com idade superior aos 20 anos, sendo que o nú...
http://situado.net/sono-excessivo-sintomas/
*  Qualidade do sono afectada nas férias | ALERT® ONLINE - PT
Qualidade do sono afectada nas férias. Integrating the Healthcare Enterprise Certificados de interoperabilidade Agendar uma demonstração Mobile Portal de saúde. Início Áreas de saúde Notícias de saúde Lista médica Guia médico Revista Eventos Newsletter ALERT® TV. Clientes de referência Serviços ao cliente Testemunhos Parceiros. Notícias ALERT nos média Eventos Galeria. Qualidade do sono afectada nas férias. Um estudo do Hospital Doutor Peset, em Valência, Espanha, revela que são habituais os transtornos do sono em época de férias. Entre os factores que retiram qualidade e quantidade ao sono estão o calor, o ruído nas ruas que se ouve mais com as janelas abertas, a mudança de colchão ou o ambiente seco provocado pelo ar condicionado. Médicos da Unidade de Patologias do Sono do Serviço de Neurofisiologia Clínica do Hospital Doutor Peset, em Valência, Espanha, elaboram, anualmente, cerca de 500 estudos sobre o sono para detectar e tratar problemas como a insónia, a apneia e outros transtornos do sono. Além das c...
http://alert-online.com/pt/news/health-portal/qualidade-do-sono-afectada-nas-ferias
*  O SONO E A OBESIDADE, TUDO A VER! | MediFoco
Indivíduos com insônia relatam acordar muito cedo ou possuem dificuldades em iniciar ou manter o sono, apesar da oportunidade e as circunstâncias adequadas para o sono, ou seja, mesmo o indivíduo tendo tempo ou disponibilidade para dormir ele enfrenta as dificuldades para conseguir um sono tranquilo e prolongado. Neste texto, explicarei como o sono prejudicado estará favorecendo o ganho de peso e consequentemente o aumento da obesidade. Enquanto a maioria dos adultos necessita dormir de seis a oito horas por noite, para alguns indivíduos saudáveis menos de seis horas de sono por noite pode suprir sua necessidade. Outros podem requerer de dez ou mais horas de sono por noite. Mesmo em crianças e adolescentes, há surpreendentemente pouca evidência científica para recomendar uma quantidade fixa de horas de sono. Mais do que a quantidade de horas dormidas, a qualidade do nosso sono é bastante importante para que o “tempo gasto” seja bem aproveitado e cumpra a sua função. Além da alteração ho...
http://medifoco.com.br/o-sono-e-a-obesidade-tudo-a-ver/
*  Sono em animais
'Sono em animais não-humanos' refere-se à forma como o estado comportamental e fisiológica do sono, caracterizada principalmente pela inconsciência reversível, não responsividade a estímulos externos, e passividade motora, aparece em diferentes categorias de animais. No sentido comportamental, o sono é caracterizado pela não responsividade aos estímulos externos, a adoção de uma postura típica, e a ocupação de um local abrigado, tudo o que é normalmente repetido numa base de 24 horas. 3 A definição fisiológica se aplica bem para aves e mamíferos, mas para outros animais cujo cérebro não é tão complexo, a definição do comportamento é mais freqüentemente usado. Em animais muito simples, as definições de comportamento do sono são os únicos possíveis, e mesmo assim o repertório comportamental do animal pode não ser suficientemente amplo para permitir a distinção entre o sono e a vigília. Alguns, como os morcego s, dormem de 18 a 20 horas por dia, enquanto outros, incluindo girafa s, dormem apenas de 3 a 4 horas p...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_em_animais
*  14 remédios que te ajudarão a dormir mais fácil e melhor - Melhor com Saúde
... Bons hábitos. Remédios naturais. Perder peso. Melhor Com Saúde. Ao clicar em "Inscreva-se" está aceitando nossa política de privacidade: Política de privacidade * Serviço gratuito. Bons hábitos. Truques e hábitos para que seu cabelo cresça mais rápido naturalmente. Remédios naturais. Mel de alho e limão para começar o dia e fortalecer a imunidade. Perder peso. Dicas da culinária indiana para perder peso. 14 remédios que o ajudarão a dormir mais fácil e melhor Se puder, trabalhe somente até o pôr do sol e relaxe depois dele. Estabeleça uma rotina para dormir Desse jeito seu corpo saberá qual é o momento em que deve dormir e quando deve estar acordado. Consuma mais magnésio Estudos indicam que o magnésio é necessário para descansar direito e durante a noite toda, como um bebê . Consuma alimentos como sementes de abóbora, acelga e espinafre. Uma xícara antes de dormir é suficiente para descansar mais relaxado até o dia seguinte. Pratique mais atividade física Se você praticar esportes ou alguma atividade fí...
https://melhorcomsaude.com/14-remedios-que-te-ajudarao-dormir-mais-facil-e-melhor/
*  Sono Do Bebê Foto de Stock - Imagem: 27227950
 Sono Do Bebê Foto de Stock - Imagem: 27227950. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank you for your business. Read more. Payment Managem...
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*  Frases de Dormir (3) - Pensador
Frases de Dormir 3 - Pensador. pensador. Frases de Dormir. frases autores populares biografias recentes temas. Frases de Dormir. Cerca de 3015 frases de Dormir Eu erro muito. Quase todo dia, pra ser mais específica. Mas durmo com a consciência tranquila, com a alma serena. Não faço mal pra ninguém, ninguém mesmo. Talvez eu magoe algumas pessoas sem querer. Talvez, não, com certeza. Ninguém é como a gente espera. E eu já entendi que inevitavelmente a gente magoa e é magoado. Clarissa Corrêa Compartilhar 0. Adicionar à minha coleção 14 Eu erro muito. Quase todo dia, pra ser mais... Vá dormir com sentimentos bons e tenha certeza de que é isso que se fará realizar na essência. Nilton Mendonça Compartilhar 0. Adicionar à minha coleção Vá dormir com sentimentos bons e tenha certeza de... Inserida por dalainilton Lembre-se sempre que der, dos cafunes que não deixou eu dar, dos beijinhos, carinhos e dos afagos que eu tinha só pra você. E durma meu amor. BarrosS Compartilhar 0. Adicionar à min...
http://pensador.uol.com.br/frases_de_dormir/3/
*  ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!: PRIVAÇÃO DO SONO E QUEDA NO METABOLISMO.
... ALIMENTE-SE COM SABEDORIA. NUTRIÇÃO SAÚDE. ALIMENTE-SE COM SABEDORIA. Postado por ALIMENTO, NUTRIENTE E ANTIOXIDANTE quarta-feira, 18 de maio de 2011. Marcadores: Obesidade, Qualidade do Sono. Uma série de estudos têm observado que pessoas que dormem cinco horas ou menos, são mais propensas ao ganho de peso e doenças relacionadas. As conclusões vieram do estudo com 14 jovens estudantes através de uma série de condições de sono - como sono reduzido, sem dormir e sono normal, durante vários dias, em seguida, medindo-se as alterações no consumo de alimentos, níveis de açúcar no sangue, os níveis hormonais e indicadores da taxa metabólica. Eles descobriram que mesmo uma única noite de sono perdida torna o metabolismo lento na manhã seguinte, reduzindo o gasto energético para tarefas como a respiração e digestão por 5% a 20%. Os jovens também tiveram níveis mais altos de açúcar no sangue pela manhã, bem como de hormônios como a grelina, e os hormônios do estresse como o cortisol, após a interrupção do sono. U...
http://alimentesecomsabedoria.blogspot.com/2011/05/privacao-do-sono-e-queda-no-metabolismo.html
*  O homem que permaneceu mais tempo sem dormir - Metamorfose Digital
E o único caso documentado sobre um homem que se manteve na vigília por mais tempo foi o de Randy Gardner. O tempo máximo que uma pessoa pode se manter sem dormir não é conhecido com exatidão. Alguma coisa me preocupa e eu não tenho certeza, não sei se foi o trabalho que foi intenso fim de semana ou namorada problemática. Já cheguei a ficar 2 dias e meio quando era adolescente mas comecei a ter alucinações e pensaram que eu estava com alguma patologia, ao invés das tolas me levarem no médico me arrastaram pra cama e nunca me repreenderam nem sequer ensinaram ou coisa parecida. sthela rivillyn rocha de sousa silva em 30 de setembro de 2010 às 22:54:59 esso é mentira é piada que coisa não sei como as pessoas acreditam nisto o resto é verdade mas isto eu não acredito. em 11 de setembro de 2010 às 23:24:28 depois dessa, eu vou dormir tenham uma boa noite de sono. Luiz Felipe em 11 de setembro de 2010 às 09:53:51 Eu ja fiquei 4 dias sem dormir. voce começa a ter alucinações, parecia que eu...
http://mdig.com.br/index.php?itemid=14005
*  Sonilóquio
... o sonilóquio é a fala que ocorre durante o sono é considerado um distúrbio do sono benigno e muito freqüente na infância e sua ocorrência diminui na idade adulta é um dos distúrbios do sono mais comuns entre as crianças acontece quando ela murmura ou grita durante o sono um pouco mais de das pessoas já teve sonilóquios esporádicos ao menos uma vez por ano sendo que só delas apresentam sonilóquios com freqüência pelo menos uma vez na semana falar dormindo cujo termo médico é sonilóquio é uma parassonia que refere se a falar alto ao dormir parassonias são categorias de desordens do sono que envolvem anormalidades que ocorrem ao dormir nos movimentos comportamentos emoções percepções e sonho s sonilóquio falar dormindo pode ser bem alto variando de sons simples até longos discursos e pode ocorrer várias vezes durante o sono quem escuta pode ser capaz ou não de compreender o que a pessoa com sonilóquio está dizendo falar dormindo geralmente ocorre durante saídas transitórias do sono rem posteriormente falar ...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Sonilóquio
*  ⭐Estudo do Efeito do Horário de Verão sobre o ciclo Vigília/Sono de Universitários
A an lise dos dados demonstrou que o hor rio de in cio de sono afetado pelo hor rio de ver o apenas entre os sujeitos vespertinos, que passam a dormir mais tarde, diferen a n o observada entre os matutinos. Entretanto, a maioria dos indiv duos, de ambos os grupos, apresentaram uma tend ncia a acordar mais tarde. Devido a este controle, a concentra o de melatonina varia tamb m de acordo com a dura o das noites, que podem ser mais curtas ou mais longas dependendo da esta o do ano. Estes parecem ser mais male veis quanto a mudan as em seus hor rios e dura o de sono, possuindo padr es mais inconstantes, embora normalmente necessitem de sono compensat rio nos finais de semana Taillard, 1999; Wittmann et al., 2006; Alam et al., 2008; Korczak, 2008. Deve-se considerar ainda que apesar da necessidade de acordar uma hora mais cedo, devido a exig ncias sociais, muitas vezes isso n o significa deitar-se uma hora antes j nos primeiros dias da mudan a, o que compromete ainda mais a estabilidade destes ritmos. J para os in...
http://docplayer.com.br/1042793-Estudo-do-efeito-do-horario-de-verao-sobre-o-ciclo-vigilia-sono-de-universitarios.html
*  Homem De Sono Imagem de Stock - Imagem: 9209701
... Português. Email. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D & 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. IT&C. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Artes/Arquitectura. Ilustrações. Abstracto. Animais. Natureza. Tecnologia. IT&C. Objectos. Negócios. Viagens. Indústrias. Pessoas. Design gráfico web. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Todos os Conte dos. O seu plano de download foi renovado. Parab ns e votos de sucesso no seu neg cio. Ler mais. Gest o de Pagamentos. Macho que descansa em sua mão, fundo preto. MR: YES. PR: NO. ...
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*  Dormir bem para aprender melhor ~ Gabarito Final
Aulas grátis. Além de comprovar que boas noites de sono contribuem para que crianças e adolescentes tenham disposição suficiente para encarar um dia de aula, estudos recentes destacam que dormir bem é necessário para a fixação dos conteúdos e consolidação do que foi aprendido. Resolva questões de concursos anteriores, de forma gratuita e ilimitada e baixe as provas e gabaritos aqui:. A mãe de Ana Carolina de Bona, 14 anos, por exemplo, desconfiava que os hábitos de sono da filha não eram bons desde que ela começou a estudar no período da manhã e passou a acordar às 6h30. Outros sinais que indicam que o sono não vai bem são a falta de apetite pela manhã e sonolência ao longo do dia, segundo Fernando Louzada, professor do Departamento de Fisiologia da Universidade Federal do Paraná UFPR. Ele comenta que a necessidade de sono varia em cada pessoa, mas a tendência é de o adolescente dormir mais tarde e ter necessidade de dormir por mais tempo. Confira algumas dicas para garantir uma boa noite de sono: Prepare-se ...
http://gabaritofinal.com.br/2014/07/dormir-bem-para-aprender-melhor.html
*  Comer ou não comer antes de dormir: eis a questão! | Super Curioso http://ossupercuriosos.wordpres
Comer ou n o comer antes de dormir: eis a quest o. Comer ou nao comer antes de domir. a quest o de comer ou n o comer antes de dormir, eis a quest o. Se estivessemos acordados com certeza n o ficar amos tanto tempo sem comer, pois isso impossiblitaria o ganho de massa muscular. Ao ficar v rias horas sem comer, os niveis de glicose no sangue ficam baixos, e como o cerebro s. consegue funcionar consumimdo glicose, seu corpo reage atrav s da decomposi ao da massa muscular, convertendo amino cidos em glicose para o cerebro usar. Como por exemplo um delicioso shake de prote nas contendo case na, especilamente a case na micelar. Isso significa que a case na ira fornecer amino cidos que se convertem em glicose para o seu c rebro, poupando a sua massa muscular. O ideal seria tomar uma dose de 40 gramas antes de dormir, isso tambem far. com que se previna as les es musculares durante o processo de recuperac o noturna que ocorre durante o sono, oferecendo uma concentra. Al m disso, os amino cidos extras ser o usados pa...
https://eitamacumba.wordpress.com/2011/08/12/comer-ou-nao-comer-antes-de-dormir-eis-a-questao/
*  Insônia - falta de sono
Leia também em causas insônia. Mas o sono pode também ter conseqüências médicas em um longo prazo, como favorecer o ganho de peso ou impedir a queimação de gorduras e diminuir a resistência aos micróbios vírus, bactérias,... Sem contar as conseqüências psicológicas da falta de sono crônica, como o desenvolvimento de doenças como a depressão e a ansiedade, ou ainda problemas no sistema cardiovascular, com o desenvolvimento de doenças como diabete ou hipertensão. Leia em dicas, todos os nossos truques para dormir melhor. Às vezes, o médico ou farmacêutico para os medicamentos à venda sem prescrição médica poderá recomendar um sonífero, a ser utilizado se possível, por uma curta duração para evitar a dependência leia mais em tratamentos insônia. É também possível utilizar plantas medicinais no tratamento da insônia, como a valeriana, uma planta famosa que favorece o adormecimento e um sono de qualidade. Ler a seqüência: definição sono e insônia Ler também: 10 dicas para mandar a insônia para longe. Tratamento re...
http://criasaude.com.br/N2732/doencas/insonia.html
*  Cérebro mantém-se ativo mesmo durante sono e anestesia | ALERT® ONLINE - PT
Cérebro mantém-se ativo mesmo durante sono e anestesia. Cérebro mantém-se ativo mesmo durante sono e anestesia. O c rebro comporta-se como se estivesse a recordar-se de algo durante o sono e at mesmo sob o efeito de anestesia, concluiu um grupo de investigadores da University of California, em Los Angeles, EUA. De acordo com estes cientistas, trata-se de uma descoberta que desafia as teorias convencionais sobre a consolida o da mem ria durante o sono. O estudo foi realizado em ratinhos e consistiu na monitoriza o da atividade cerebral de neur nios em tr s partes do c rebro envolvidas na forma o de mem rias. O objetivo da investiga o era identificar quais as regi es do c rebro que ativavam outras regi es e de que forma que esta ativa o era processada e disseminada. Os investigadores descobriram que o c rtex entorrinal possui aquilo que se denomina como atividade persistente e se acredita estar envolvido na mem ria de trabalho quando estamos despertos, tais como lembrarmo-nos de um n mero de telefone ou seguir ...
http://alert-online.com/pt/news/health-portal/cerebro-mantem-se-ativo-mesmo-durante-sono-e-anestesia
*  História Das Horas De Dormir Imagem de Stock Royalty Free - Imagem: 2540486
 História Das Horas De Dormir Imagem de Stock Royalty Free - Imagem: 2540486. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank you for your busine...
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*  Como dormir com ansiedade severa | eHow Brasil
Como dormir com ansiedade severa. Como dormir com ansiedade severa. Como dormir com ansiedade severa. A ansiedade severa tem um grande impacto em se conseguir uma boa noite de sono. As pessoas com ansiedade cr nica podem tornar-se privados de sono se incapazes de conseguir ajuda. Evite cafe na, sal, doces e alimentos refinados, que podem causar problemas com ansiedade e sono. 2 Exercite-se regularmente para ajudar com a ansiedade e os padr es de sono. Os exerc cios causam mudan as qu micas no corpo que podem ajudar a reduzir a ansiedade e a melhorar a habilidade de dormir. Essas subst ncias podem, na verdade, piorar a ansiedade e interromper os padr es de sono. 1 Empregue t cnicas de relaxamento antes de dormir. Aprenda t cnicas para desligar uma mente errante antes de dormir. 3 Ou a m sicas relaxantes, tome um banho quente ou leia um livro para acalmar os nervos antes de ir para a cama. Escolha uma atividade para ajudar a diminuir e acalmar a ansiedade. 1 Tente medicamentos de venda livre tais como Benadryl ...
http://ehow.com.br/dormir-ansiedade-severa-como_153429/
*  Os motivos porque dormimos - 9DADES
Os motivos porque dormimos. Para o homem das cavernas, dormir podia significar nunca mais acordar, pois a chance de ser atacado por um predador era grande. E, mesmo hoje, em que esse risco é muito menor, o sono continua sendo meio paradoxal, porque nos faz desperdiçar um terço do nosso tempo de vida consciente. 1 Para economizar energia 2 Para fazer manutenção do corpo 3 Para consolidar a memória. O primeiro é fácil de entender. Enquanto você dorme, seu corpo consome menos energia – pelo simples fato de você estar imóvel e relaxado. Num mundo onde o alimento era escasso, dormir era fundamental para não morrer de fome – mesmo que isso aumentasse o risco de ser atacado por animais selvagens durante a noite. A segunda função do sono tem a ver com os processos reparadores que seu corpo executa enquanto você dorme. O mesmo estudo foi repetido no ano 2000, e a conclusão foi a mesma: não dormir mata. Mas os pesquisadores nunca tinham conseguido entender o porquê disso. Os cientistas mantiveram pess...
http://9dades.com.br/por-que-a-gente-dorme/
*  Obtenção Pronto Para Dormir Imagens de Stock Royalty Free - Imagem: 21964089
 Obtenção Pronto Para Dormir Imagens de Stock Royalty Free - Imagem: 21964089. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank you for your busin...
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*  Oximetro de Pulso - Newtec por Sleep Care Eq. Respiratorios
Oximetro de Pulso - Newtec por Sleep Care Eq. O que está procurando. Onde está procurando. Adicione seu negócio. Respiratorios 27/03/2013 Palavras-chave: qualidade de vida, Sono, ronco Utilizado para Monitorização do paciente, uso portatil Palavras-chave: adaptação cpap, apnéia do sono, Bipap venda locação, Concentradores De Oxigenio, cpap nasal, cpap venda locaçao, cuidados do sono, Disturbios Do Sono, Distúrbios Do Sono, equipamentos respiratorios, filtros para cpap, insonia, mascaras para cpap, qualidade de vida, ronco, SAHOS, Sleep Care, Sono, Contatar Sleep Care Eq. Outros produtos e serviços de Sleep Care Eq. R$ 12.000,00 Concentrador somente foi retirado da caixa.Possui bolsa de transporte, 2 baterias recarregaveis com duarbilidade de 8 hrs total, fluxo pulsado, pesando 2,5kg. Mascara Intranasal Swift FX- RESMED Interface para utilização com CPAP/BIPAP. CPAP SYSTEM ONE S9 - RESMED Equipamento utilizado na Terapia do Sono. CPAP NASAL AUTO S9 - Resmed Equipamento para terapia do sono. Queixeira Suporte d...
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*  Sleep to Dream
... info single nome sleep to dream artista fiona apple álbum tidal capa a side b side never is a promise lançado de abril de formato cd single single download digital gravado ocean way recorders gênero rock alternativo piano rock duração gravadora work group columbia records compositor fiona apple produtor andrew slater diretor critica último single slow like honey este single sleep to dream próximo single criminal sleep to dream é uma canção da cantor a e compositora americana fiona apple foi lançado em de abril de por work group e columbia records como o segundo single de seu álbum de estreia tidal faixas cd single shadowboxer never is a promise vinil single sleep to dream never is a promise sullen girl live pale september live desempenho nas paradas top melhor posição billboardalternativesongs artist fiona apple song sleep to dream artistid uk date artist fiona apple song sleep to dream refname uk singles categoria singles de categoria singles de rock alternativo categoria singles de fiona apple...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Sleep_to_Dream
*  Não consegue dormir cedo? Veja algumas dicas infáliveis - Curiosidade
Não consegue dormir cedo. Veja algumas dicas infáliveis - Curiosidade. Não consegue dormir cedo. Veja algumas dicas infáliveis. Dormindo mais cedo com dicas simples e práticas. Se normalmente você tem dificuldade em relaxar mesmo após um dia cansativo de trabalho, sempre sofre para dormir, mas não quer saber de medicamentos que induzam o sono, precisa então conhecer medidas simples e práticas que ajudam a descansar e nunca mais ficar rolando na cama. Um simples banho morno antes de ir para a cama afasta o estresse, relaxa os músculos e ajuda a pegar no sono mais rápido. 2 Tomar um chá quentinho ajuda sim a pegar no sono e não é apenas um mito que você ouvia de sua avó. Conheça aqui 5 opções de receitas infalíveis de infusões para dormir bem. 3 Ler um livro na cama é hábito comum para muitas pessoas, mas o problema é que, quando a história ou o tema são interessantes demais, podem atrapalhar ainda mais o sono. Uma opção é então cansar os olhos se debruçando, por exemplo, com um dicionário. Você certamente não ...
http://meionorte.com/entretenimento/curiosidade/nao-consegue-dormir-cedo-veja-algumas-dicas-infaliveis-293564
*  Mesmo assim dormimos | Na Estrada Ao Pôr-do-Sol
Mesmo assim dormimos. Na Estrada Ao Pôr-do-Sol. Na Estrada Ao Pôr-do-Sol. Na mão, um bilhete só de ida para a Terra da Verdade. Mesmo assim dormimos. Sonhamos com o amanhã, e o amanhã não vem Sonhamos com a glória, que não desejamos Sonhamos com um novo dia, quando este já chegou E fugimos da batalha, uma que deve ser enfrentada Mesmo assim dormimos Ouvimos a chamada, mas não a escutamos Esperamos pelo futuro, quando não passa de planos Sonhamos com a sabedoria, da qual fugimos diariamente Oramos por um salvador, quando a salvação está em nossas mãos Mesmo assim dormimos Mesmo assim sonhamos, Mesmo assim tememos, Mesmo assim oramos, Mesmo assim dormimos. Poema retirado do filme Sociedade Dos Poetas Mortos. Gostar disto: Gostar A carregar... Relacionado. Delírio do Fabulário Cotidiano on Maio 15, 2011 at 12:46 am Comments 1 Tags: Poema. The URI to TrackBack this entry is: https://naestradaaopordosol.wordpress.com/2011/05/15/mesmo-assim-dormimos/trackback/. RSS feed for comments on this post. One Comment Deixe ...
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*  A Importância do Sono - Projecto
a import ncia do sono projecto a import ncia do sono projecto grupo ana vieira liliana frade paulo silva rafael ferreira tema o mundo do sono o que o sono o estudo do sono actividade cerebral durante o sono o sono ao longo da vida mitos e curiosidades conselhos teis o mundo dos sonhos perturba es relacionadas com o sono ins nias apneia do sono ressonar sonambulismo terror nocturno bruxismo s ndrome da morte s bita infantil s ndrome das pernas irrequietas narcolepsia doen a do sono efeitos da priva o do sono controlo do sono mecanismos reguladores do sono m todos de evitar o sono m todos de induzir o sono influ ncia do meio efeitos de doen as efeitos de sa das noite e de lcool actividades actividade de enriquecimento pessoal palestra estudo experimental metodologia resultados conclus es blog bem vindo este site foi criado no mbito da disciplina de rea de projecto somos um grupo de alunos do centro de estudos de f tima e decidimos abordar o tema a import ncia do sono com o objectivo de tentar levar as pessoas a...
http://importanciadosono.weebly.com/index.html
*  Sono regular pode ser o segredo para bom comportamento | Pais&Filhos
Escolhidas pela redação. Prematuros são um em cada dez bebês 5 mitos da gravidez A escolha do obstetra Exames que você precisa fazer antes de se tornar mãe Três sinais de que é hora de ir pra maternidade. Prematuros são um em cada dez bebês 5 mitos da gravidez A escolha do obstetra Exames que você precisa fazer antes de se tornar mãe Três sinais de que é hora de ir pra maternidade. 3 As crianças pequenas que não têm horários regulares de sono tem comportamento do que as crianças que costumam dormir no mesmo horário toda noite, sugere novo estudo. Pesquisas britânicas descobriram que mães e professores avaliaram crianças de sete anos que têm horários irregulares para dormir como mais hiperativas do que as mais descansadas, além de apresentarem mais problemas sociais, emocionais e de conduta. Quando as crianças estavam com três, cinco e sete anos, as mães preencheram questionários descrevendo se a criança dormia no mesmo horário durante a semana durante o período escolar, e como era aquele período de sono. Os p...
https://paisefilhos.com.br/crianca/sono-regular-pode-ser-o-segredo-para-bom-comportamento/
*  Coluna com Saúde: Qual a posição correta para dormir?
Coluna com Saúde: Qual a posição correta para dormir. Qual a posição correta para dormir. O indicado é dormir sempre de lado ou decúbito dorsal barriga para cima. Dormir de barriga para cima sem apoio para os joelhos e decúbito ventral barriga para baixo, não são indicadas porque aumentam a lordose favorecendo a compressão nas facetas articulares das vértebras, podendo gerar dor saiba mais sobre facetas articulares em ANATOMIA DA COLUNA. Por Ana Angélica R. Ana Angélica R. Marcadores: Orientação postural, posição para dormir, Prevenção para dor. Ana Angélica R. 9 de janeiro de 2011 06:04 Vanessa, Primeira coisa importante é você descobrir a origem da sua dor lombar. O mais importante é a reabilitação, ou seja, fisioterapia. Ana Angélica R. de Lima Responder Excluir. Ana Angélica R. 23 de janeiro de 2011 12:13 Olá, primeira coisa a fazer é procurar um médico para descobrir o que está acontecendo na sua coluna, ou seja, a causa dessa dor. Ana Angélica R. O medicamento ajuda e muito, principalmente nos momentos ...
http://colunacomsaude.blogspot.com/2010/06/qual-posicao-correta-para-dormir.html
*  Dicas para Acabar com a Insônia e Dormir Bem - Mulher Digital
mulher digital. O que você pode fazer para conseguir dormir. O que fazer para acabar com a insônia. Veja abaixo as dicas para acabar com a insônia e aprender a dormir tranqüilamente. E se você dorme cada dia em um horário diferente, seu corpo e sua mente podem não “entender” e não estar preparados para dormir. Ficar olhando o “tempo” na hora de dormir faz a pessoa ficar pensando já na hora de levantar, não relaxar e pode também distrair. Celulares funcionam bem para isso. Marcadores: Obesidade Veja também 6 maneiras para combater a sonolência durante o dia Insônia nas mulheres Dicas de saúde para começar bem o dia Dormir faz bem para a pele. Também tenho uma outra, se você tentar tudo isso e não conseguir. Responder Zary Adorei as dicas obrigado Vou seguir os vossos conselhos, mais quero uma ajuda vossa eu estou assim a quase 6 messes e sinto muita dor nas fontes parece que estão apregar a minha cabeça, tenho muitos problemas e a minha cabeça não aguenta mais com tudo isto quero muito voltar a dormir como sem...
https://mulherdigital.com/dicas-acabar-insonia-dormir-bem/
*  Dormir de lado evita o Alzheimer - Uai Saúde
Jeito que a pessoa dorme tem efeito na saúde foto: SXC.hu saiba mais Remédio em estudo mostra efeito promissor contra o Alzheimer Manteiga enriquecida com ácido graxo pode ajudar pacientes com Alzheimer Mudanças nos hábitos alimentares podem reduzir sintomas do Mal de Alzheimer Sistema imunológico está relacionado ao Alzheimer Obesidade pode ter efeito protetor contra o Alzheimer Especialistas alertam para importância do diagnóstico precoce do Alzheimer Pesquisa sinaliza que Alzheimer pode ter sido transmitido entre humanos Exame feito com saliva mede risco de demência Pesquisa comprova que obesidade e também o sobrepeso podem acelerar Alzheimer. Pelas imagens, descobriram que dormir de lado é a forma que faz com que a via funcione melhor. Também tem sido demonstrado que os padrões de respiração podem influenciar o fluxo dos fluidos de limpeza em seres humanos e que a pulsatilidade do sono acelera o transporte, explica Benveniste. Atualmente, ela trabalha na investigação de como o sistema po...
http://uai.com.br/app/noticia/saude/2015/08/26/noticias-saude,187147/dormir-de-lado-evita-o-alzheimer.shtml
*  Metodologia - A Importância do Sono
Metodologia - A Import ncia do Sono. A Import ncia do Sono. Projecto. Grupo. Ana Vieira. Liliana Frade. Paulo Silva. Rafael Ferreira. Tema. O Mundo do Sono. O que o sono. O estudo do sono. Actividade cerebral durante o sono. O sono ao longo da vida. Mitos e curiosidades. Conselhos teis. O mundo dos sonhos. Perturba es relacionadas com o sono. Ins nias. Apneia do sono. Ressonar. Sonambulismo. S ndrome da morte s bita infantil. S ndrome das pernas irrequietas. Narcolepsia. Doen a do sono. Efeitos da priva o do sono. Controlo do sono. Mecanismos reguladores do sono. M todos de evitar o sono. M todos de induzir o sono. Influ ncia do meio. Efeitos de doen as. Efeitos de sa das noite e de lcool. Actividades. Actividade de enriquecimento pessoal. Palestra. Estudo Experimental. Metodologia. Resultados. Conclus es. Blog. Metodologia. Com a realiza o deste estudo experimental pretendeu-se avaliar os h bitos de sono dos alunos para podermos intervir de alguma forma na comunidade escolar, respondendo a uma necessidade ef...
http://importanciadosono.weebly.com/metodologia.html
*  Apnéia prejudica repouso durante o sono |
posted by kohlerortofacial january apn ia prejudica repouso durante o sono o ronco um dos sintomas mais comuns da s ndrome da apn ia obstrutiva do sono saos um dist rbio caracterizado pela interrup o da respira o durante o sono os epis dios duram cerca de segundos e pode haver a obstru o parcial ou total da passagem de ar a cada obstru o da respira o o indiv duo passa por um microdespertar para voltar a respirar normalmente apesar de r pido este leve despertar prejudica a qualidade do repouso j que o sono acaba sendo fracionado chegando a centenas de vezes durante a noite impedindo a chegada s suas fases mais profundas explica gerson k hler ortodontista e ortopedista facial da k hler ortofacial com atua o de forma interdisciplinar m dico odontol gica no tratamento de dist rbios do sono posted in apn ia ronco pode revelar dist rbios do sono saiba quais s o os fatores de risco da s ndrome da apn ia obstrutiva do sono saos...
https://kohlerortofacial.wordpress.com/2013/01/17/apneia-prejudica-repouso-durante-o-sono/
*  Comissão representa odontólogos que atuam nos distúrbios do sono |
posted by kohlerortofacial october comiss o representa odont logos que atuam nos dist rbios do sono a associa o brasileira do sono abs criou uma comiss o para representar os profissionais da odontologia que comp e as equipes interdisciplinares que atuam na pesquisa e no tratamento dos dist rbios respirat rios do sono a finalidade da comiss o padronizar o papel e a atua o da odontologia dentro da medicina do sono contribuindo para a dissemina o n o s de conhecimentos espec ficos desta importante rea de sa de como tamb m com rela o cria o de uma prova de certifica o para qualificar os profissionais odontol gos que se proponham a atuar neste campo ressalta gerson k hler ortodontista e ortopedista facial com atua o interdisciplinar em dist rbios do sono e que comp e a equipe interdisciplinar da k hler ortofacial posted in sono profissionais da odontologia tamb m atuam em dist rbios do sono dia nacional de preven o obesidade...
https://kohlerorotofacial.wordpress.com/2011/10/16/comissao-representa-odontologos-que-atuam-nos-disturbios-do-sono/
*  Dormir com o estômago cheio realmente prejudica a saúde?
Dormir com o estômago cheio realmente prejudica a saúde. Corpo saud vel... Dormir com o estômago cheio realmente prejudica a saúde. Dormir com o est mago cheio uma das sensa es mais desagrad veis, isso quando a pessoa consegue dormir com aquela sensa o de peso e incha o. Realmente dormir com o est mago cheio prejudica a sa de. O recomendado dormir ap s aproximadamente uma hora depois da ltima refei o, mas vale lembrar que n o uma refei o altamente cal rica, mas um lanche leve, uma por o de fruta, alguns petiscos saud veis, ch s, biscoitos, torradas, entre outros s o indicados. Evite refei es pesadas, massas, alimentos ricos em gordura, entre outros, afinal, o sistema digestivo poder ter dificuldades para digerir esses alimentos. Excesso de gorduras ou de prote nas no per odo noturno pode impedir o repouso, isso porque o processo de digest o dessas subst ncias mais lento, sem contar que o trato digestivo, assim como os demais sistemas do organismo, necessita de um tempo para se recuperar e retomar o trabal...
https://onlinefarma.com.br/noticia/dormir-estomago-cheio
*  Já é hora de dormir! - Contos para criança ler, ouvir e sonhar!
Ruan sempre deu muito trabalho na hora de dormir, ele não gostava de dormir cedo e fazia muita confusão quando sua mãe lhe mandava ir para o quarto, pois o que ele queria mesmo era ficar brincando até muito tarde. - Ir dormir bem mais tarde para poder brincar mais. - Sério mamãe?. Muito tempo depois quando faltavam algumas horas para o nascer do dia, Ruan decidiu ir dormir, estava com muito sono. - Desculpe-me mamãe, não sei o que é melhor para mim e minha atitude de ontem foi errada, não dormir quase nada e agora nem consigo me levantar da cama de tanto sono que estou sentindo. - Espero que você tenha aprendido a lição, eu sempre sei o que é melhor para você, sempre sei qual é à hora certa para você dormir e acordar disposto no dia seguinte para ir à escola. Agora vá dormir... agosto 15, 2011 Ruan achava que sabia das coisas melhores pra ele..Teve que aprender a lição. agosto 15, 2011 Mineia,suas historias são mesmo encantadoras!Muito educativa e divertida,mas foi preciso agir assim para que a lição fosse ap...
http://mineiapacheco.com.br/2011/08/ja-e-hora-de-dormir.html
*  O sono é fundamental para a manutenção da saúde?
O sono é fundamental para a manutenção da saúde. Home. Not cias. Classificados. Inform tica. Educa o. Esportes. Sa de. Pol tica. Economia. Ci ncia. Agropecu ria. Emprego. Sexo. V deos. Pesquise no Portal. Em todo o Portal Advocacia - Direito Agronegócio Animais Artes e Cultura Atualidades Autos - Trânsito Ciência Cinema Design Discussão Ecologia Economia Educação Empregos Esoterismo Esportes Humor Informática Internet Jogos Moda Mundo Música Negócios Notícias. Brasil Nutrição Política Religião Saúde Sexologia Turismo Tv. Gente Utilidade Pública Vídeos. 339912 publicações 26025 colunistas cadastrados Poste o seu artigo. Cadastre-se. MAIS SEÇ ES. Classificados. Not cias. M sica. Sexo. V deos. Educa o. Política. Negócios. Cinema. Agronegócio. Humor. Utilidade Pública. Autos. Trânsito. CANAIS. Religião. Atualidades. Saúde. Esportes. Internet. Empregos. Esta matéria foi publicada na seção: Saúde. Os textos aqui publicados são de responsabilidade de seus autores. O sono é fundamental para a manutenção da saúde. Art...
http://jornallivre.com.br/242711/o-sono-e-fundamental-para-a-manutencao-da-saude.html
*  Sono e Seus Transtornos - Compare, menor preço e onde comprar.
... Categorias. Automóveis e Veículos. Automóveis e Veículos Player Automotivo. Pneu para Automóveis. Pneu para Caminhão. Pneu para Moto. Construção e Ferramentas. Construção e Ferramentas Aparadores de Grama. Casa e Jardim. Cortadores de Grama. Esmerilhadeira. Furadeiras e Parafusadeiras. Lavadora de Alta Pressão Elétrica. Eletrodomésticos. Eletrodomésticos Adega. Ar Condicionado. Bebedouro. Climatizador de Ar. Coifas. Cooktop. Cortina de Ar. Depurador de Ar. Geladeira / Refrigerador. Lava Louças. Máquina de Lavar Roupas. Microondas. Purificador de Água. Secadora de Roupas. Eletrônicos. Eletrônicos Antena. Aparelho de Som. Vitrolas e Toca Discos. Eletroportáteis. Eletroportáteis Laminador de Massa. Aquecedor de Ambientes. Aspirador de Pó. Batedeira. Centrífuga de Alimentos. Churrasqueiras. Ferro de Passar Roupas. Fritadeira. Liquidificador. Máquina de Costura. Panificadora. Processador de Alimentos. Torradeira. Umidificador. Ventilador. Esportes e Lazer Aparelhos Elípticos. Bicicletas. Bicicletas Ergométric...
http://macofertas.com.br/sono-e-seus-transtornos-140603
*  Go to Sleep
... é o segundo single do álbum de hail to the thief da banda britânica radiohead faixas versões do reino unido cd cdr go to sleep i am citizen insane fog again live cd cdrs go to sleep gagging order i am a wicked child r i am citizen insane i am a wicked child versão dos estados unidos cd lançado a de setembro de pela capitol records go to sleep little man being erased gagging order i am a wicked child versão do canadá cd go to sleep i am citizen insane fog again live categoria singles de radiohead categoria singles de...
https://pt.wikipedia.org/wiki/Go_to_Sleep
*  Por que criança deve ir para cama cedo? - greenMe.com.br
Por que criança deve ir para cama cedo. Por que criança deve ir para cama cedo. Muitos pais têm dúvidas sobre a hora certa que as suas crianças devem dormir. Será que o ritmo das crianças deve acompanhar a vida contemporânea. Muitos especialistas dizem que esse "novo hábito" de colocar as crianças para dormir após as 22h deixa-as ansiosas e pode até provocar problemas de saúde e de comportamento, além de afetar o desenvolvimento dos pequeno s. Além de afetar o desenvolvimento das crianças, o dia a dia da família é, também, afetado pelo ritmo da criança que dorme cedo, pois ela dorme mais rápido. As crianças, por exemplo, têm a seguinte variação de sono para ser satisfeita: 0-3 meses: o tempo ideal de sono varia de 14 a 17 horas; 4 a 11 meses: as horas de sono recomendadas estão entre 12 e 15 horas, mas o alcance pode ser mais amplo, entre 10 e 18; 1 a 2 anos: dormir de 11 a 14 horas por dia, mas a faixa a ser mantida é de 9 a 16 horas;. 3 a 5 anos: dormir de 10 a 13 horas, não mais que 14 horas e não menos de...
https://greenme.com.br/viver/especial-criancas/4276-por-que-crianca-deve-ir-para-cama-cedo
*  Yoyo: Dormindo de mais, dormindo de menos - Insonia e sonolência excessiva
Dormindo de mais, dormindo de menos - Insonia e sonolência excessiva. Pessoas ansiosas de mais costumam ter dificuldades para dormir, pessoas estressadas, etc. Abrindo um parenteses, não existe número de horas ideal para se classificar se uma pessoa dorme bem ou não, algumas pessoas precisam de mais horas de sono e outras menos. Pessoalmente eu sempre fui inconstante na hora de dormir, não lembro direito de como me comportava quando era bem pequena, mas lembro muito bem de uma época que eu não conseguia dormir de jeito nenhum. Eu não tinha medo de dormir, eu tinha medo de NÃO dormir. O que eu mais queria era dormir e não acordar nunca mais se fosse preciso. Não me lembro o quanto isso durou, mas sofri em silêncio por tempo considerável para me arrepiar de medo só de pensar nessas noites. Ali no escuro, sentindo meus pés descalços ficarem cada vez mais frios, eu olhava o céu e desejava, desejava como eu nunca mais desejei nada na minha vida, que eu pudesse morar ali entre as estrelas para sempre. Tenho a impre...
http://yoyo-sah.blogspot.com/2011/07/dormindo-de-mais-dormindo-de-menos.html
*  As 10 melhores coisas para se dizer quando for pego dormindo no trabalho | Coletânea Blogger
As 10 melhores coisas para se dizer quando for pego dormindo no trabalho. As 10 melhores coisas para se dizer quando for pego dormindo no trabalho Posted by: Sid on: 03/08/2009. 1 “Eles me disseram no banco de sangue que isso poderia acontecer.”. 2 “Isto é só um cochilo de 15 minutos para recuperar as energias, como foi ensinado naquele curso de gerenciamento do tempo que vocês me mandaram fazer.”. 3 “Eu estava imaginando como é a vida de um cego.”. 4 “Eu não estava dormindo. Eu estava meditando sobre a missão da empresa e tentando descobrir um novo paradigma.”. 5 “Eu estava verificando se meu teclado é resistente à baba.”. 6 “Eu estava fazendo um exercício altamente especifico de Yoga para aliviar o stress do trabalho. 7 “Por que você me interrompeu. Eu estava quase chegando numa solução para o nosso maior problema.”. 8 “A máquina de café está quebrada.”. 9 “Alguém deve ter posto café descafeinado no pote errado.”. “… e em nome de Jesus. Tags: 10 coisas, dormindo, Lista, trabalho. 1 Response to "As 10 melhor...
https://collectanea.wordpress.com/2009/08/03/as-10-melhores-coisas-para-se-dizer-quando-for-pego-dormindo-no-trabalho/
*  4 Motivos Pelos Quais as Mães Não Dormem - Mamãe Tagarela
As crian as finalmente dormiram e voc. s 2hs ou 4hs da madrugada, deitada em sil ncio, no escuro do seu quarto e imaginando porque voc. Ficar reparando no seu marido que, assim que encostou a cabe a no travesseiro j. tem um caso de ins nia: voc. uma m e que n o dorme. provavelmente vai ficar imaginando as coisas terr veis que poderiam acontecer a qualquer momento com a pessoa que voc. mais se importa no mundo. M es com esse tipo de ins nia est o sempre preocupadas, mas essa preocupa. nesse momento que voc. em sil ncio e voc. tem um momento de sil ncio s. mesmo uma tosse ou se ele tem alguma doen a maligna por tr s dessa tosse obrigada Google. violento e quantas coisas ruins t m acontecido ultimamente nesse mundo onde o seu filho vai ter que sobreviver obrigada Jornal Nacional. se alguma coisa acontecer com voc. Todas as suas tarefas e o bem estar de todos na sua casa est o constantemente no seu radar e voc. M es que t m esse tipo de ins nia geralmente t m um diabinho que, quando deita a cabe a no travesseiro,...
http://mamaetagarela.com/4-motivos-pelos-quais-as-maes-nao-dormem/
*  Infecções respiratórias podem causar distúrbios do sono em crianças |
posted by kohlerortofacial june infec es respirat rias podem causar dist rbios do sono em crian as problemas no comportamento e no aprendizado da crian a s o algumas das consequ ncias dos dist rbios do sono a cada interrup o da respira o o indiv duo sofre um microdespertar que dificulta a volta ao sono profundo infec es nas vias respirat rias e aumento de volume das am dalas ou da aden ide s o considerados os fatores determinantes na inf ncia para o surgimento da apn ia obstrutiva do sono respira o pesada movimentos com a cabe a para tr s sono agitado sonambulismo e sudorese intensa denunciam o dist rbio os pais tamb m devem ficar atentos quando a crian a fala dormindo ou chora aponta juarez k hler especialista em ortodontia e ortopedia facial e respons vel pelo setor de monitora o ortop dica da face pedi trica mofp da k hler ortofacial posted in crian as respira o tratamento precoce pode evitar altera es faciais causadas pelos dist rbios do sono atualiza o fundamental na odontologia e ortopedia facial...
https://kohlerortofacial.wordpress.com/2012/06/13/infeccoes-respiratorias-podem-causar-disturbios-do-sono-em-criancas/
*  Amadureça A Máquina Sênior Do Apnea De Sono Da Mulher CPAP Imagens de Stock - Imagem: 20784844
 Amadureça A Máquina Sênior Do Apnea De Sono Da Mulher CPAP Imagens de Stock - Imagem: 20784844. Português. Email. Telefone: +1 615-771-5611. Registe-se gratuitamente ou. Nome de utilizador. Senha. Entre. Imagens De Stock. Clips de Stock. Imagens Gratuitas. rea dos Designers. rea dos Contribuidores. Recursos. Mapa de Fotos. Blogs. Pre os e planos de download. Artes/Arquitectura. Feriados. Pessoas. Abstracto. Tecnologia. Animais. Editorial. Negócios. Ilustrações. Indústrias. Natureza. Objectos. Design gráfico web. IT&C. Viagens. Mais. Abstracto. 2D 3D Anima o. Animais. Artes/Arquitectura. Editorial. V deo Elementos de Produ o. Feriados. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Abstracto. Animais. Artes/Arquitectura. Design gráfico web. Ilustrações. Indústrias. IT&C. Natureza. Negócios. Objectos. Pessoas. Tecnologia. Viagens. Mais. Todos os Conte dos. Fotos. Ilustra es. V deos. vectores/RAW. Fotos, Ilustra es. Your download plan was renewed. Congratulations and thank ...
http://pt.dreamstime.com/imagens-de-stock-amadureça-máquina-sênior-do-apnea-de-sono-da-mulher-cpap-image20784844
*  Como fazer o bebê dormir sozinho no berço | Macetes de Mãe
Anonymous disse: 22 de janeiro de 2013 às 1:55 pm Eu estou com um problemão!!!Meu filho tem 6 meses e tem toda uma rotina pra dormir e dorme super bem, mas tem um probleminha: Só no colo e sendo balançado!!Culpa minha eu sei só que agora ele tá cada vez mais pesado e fica muito cansativo fazer isso todos os dias e em todos os horários de cochilo.Já tentei fazer ele dormir no berço, no carrinho e até na minha cama mas nada adianta. Isso pode levar horas,mas com calma e paciência você consegue.Proceda assim por alguns dias até que ele se acostume a dormir sozinho,no berço.Boa sorte Responder. Não consegui largar ela de cara em outro quarto, nem sei quando irei fazer isso, mas o fato de já aocntumar no seu berço fiz desde o começo para mais tarde ela não ter problema de rejeição o que também não quer dizer que ela não dorme conosco, dorme sim. Arquiteta Flávia Montingelli Ceniz disse: 18 de agosto de 2013 às 4:45 am Igual aqui, Responder. carla disse: 12 de março de 2014 às 9:45 pm O meu pequeno que tem hoje 03 ...
http://macetesdemae.com/2012/07/como-fazer-o-bebe-dormir-sozinho-no.html
*  Berço Next2Me | Relaxar e Dormir | Site oficial chicco.pt
Almofada de gravidez Boppy. Descubra o mundo da Gravidez e do Aleitamento. Descubra o mundo da Papa. Descubra o mundo higiene e bem-estar. Brinquedos para a caminha. Primeiros brinquedos 6m+. Descubra os brinquedos para cada idade. Acessórios de viagem. Descubra o mundo do relaxar e dormir. Mais fácil para amamentar, mais cómodo para dormir, mais facilidade por estarem juntos. Mais fácil para amamentar, mais cómodo para dormir, mais facilidade por estarem juntos. Mais fácil para amamentar, mais cómodo para dormir, mais facilidade por estarem juntos. Next2Me é o novo berço Chicco que permite que possa dormir próximo do seu bebé. Com o berço Next2Me, o bebé pode dormir seguro na sua própria “caminha” enquanto fica próximo de si, ao seu lado, para poder mimá-lo e amamentá-lo confortavelmente. O beb pode dormir seguro na sua pr pria caminha enquanto fica pr ximo de si, ao seu lado, para poder mim -lo e amament -lo confortavelmente. Sistema de Fixação simples e seguro para bloquear firmemente o berço à cama dos pa...
http://chicco.pt/produtos/8058664022748.berco-next2me.relaxar-e-dormir.berco-cama-e-almofadas.html
*  .. Você sabia?
voc㪠sabia july by pati comments http a f fwww patitando com f fp d voc c aa sabia f a a pati http a f fwww patitando com f fp d â fatos aleatã rios sobre o sono compilados por uma mã e insone uma pessoa normalmente adormece em sete minutos dormir queima mais calorias do que assistir televisã o em mã dia uma pessoa passa anos da sua vida dormindo certeza que nã o tinham mã es nessa estatã stica pode se morrer de sono antes de morrer de fome dez dias sem dormir podem ser fatais e inaniã ã o leva ã morte em algumas semanas um filho representa para os pais uma perda de a horas de sono durante seu primeiro ano de vida mulheres precisam de mais tempo de sono do que os homens eu sabia coalas sã o os mamã feros mais dorminhocos dormem horas por dia jã as girafas tiram apenas curtas sonecas que dã o um total diã rio de menos de horas de sono bem que as mamã es coalas podiam explicar como fazem para dormir tanto uma pesquisa da nasa revela que uma soneca diã ria de minutos â pode melhorar o desempenho e a atenã ã o e...
http://patitando.com/?p=171
*  Condutora acidenta-se após dormir enquanto dirigia na BR 472 em Itaqui | Rafael Nemitz
Condutora acidenta-se após dormir enquanto dirigia na BR 472 em Itaqui. Condutora acidenta-se após dormir enquanto dirigia na BR 472 em Itaqui Postado sexta-feira, 5 de agosto de 2016 ás. Na noite desta quinta-feira, 04, aproximadamente às 22h40min, a Polícia Rodoviária Federal atendeu um acidente de trânsito do tipo saída de pista envolvendo um Gol de São Borja que se deslocava de Itaqui. A condutora de 53 anos, residente em São Borja, provavelmente dormiu enquanto dirigia, o que resultou na saída de pista e capotamento à beira da rodovia. A condutora não sofreu lesões, sendo conduzida para São Borja pela própria PRF. Usina da Fumaça em Santiago. Presta serviços ao Blog. Internet de qualidade é SANTIAGONET. Homem é preso pela Brigada Militar após matar a mulher com golpes de faca em Cacequi. Ele é apontado como autor da morte da ... O jornalista Douglas Boelter Dorneles é uma das vítimas da tragédia envolvendo a Chapecoense no final da noite desta segunda-feira, 28, ... A senhora Maria de Fátima Gonçalves Pi...
http://rafaelnemitz.com/2016/08/condutora-acidenta-se-apos-dormir.html
*  Ressonar - A Importância do Sono
Ressonar - A Import ncia do Sono. Respirar pela boca, devido a uma poss vel obstru o nasal; Excesso de peso; Consumo de certos medicamentos como os indutores do sono, ansiol ticos e medicamentos anti-histam nicos, que podem ter como efeito secund rio a perturba o do sono, uma vez que relaxam ainda mais os tecidos das vias respirat rias; Ingerir bebidas alco licas, principalmente antes de dormir uma vez que o lcool provoca o relaxamento dos m sculos, e dificulta ainda a respira o; Nariz entupido, devido a uma constipa o ou alergia, um p lipo nasal pequeno tumor, geralmente benigno ; Irrita o da garganta devido a uma constipa o; Consumo de tabaco. A ocorr ncia deste problema em crian as, pode ser originado por malforma es anat micas como por exemplo um palato estrutura que separa as fossas nasais do c u da boca e/ou uma vula muito grandes, uma l ngua comprida, um aumento do volume das am gdalas ou p lipos. No caso dos idosos normalmente o problema devido ao envelhecimento que torna a mucosa presente na garganta...
http://importanciadosono.weebly.com/ressonar.html
*  Falta de sono tem os mesmos efeitos de estresse no corpo humano: Saúde - ClickPB
... Falta de sono tem os mesmos efeitos de estresse no corpo humano. Um novo estudo feito por pesquisadores holandeses e brit nicos mostra que a priva o de sono pode ter os mesmos efeitos do estresse sobre o nosso sistema imunol gico. Os autores compararam 15 homens jovens em condi es normais, de oito horas de sono durante uma semana, e ap s 29 horas acordados. As maiores altera es foram observadas em c lulas conhecidas como granul citos, que aumentaram principalmente noite. Os volunt rios foram expostos a pelo menos 15 minutos de luz ao ar livre na primeira 1h30 ap s acordarem e proibidos de usar cafe na, lcool ou medicamentos nos ltimos tr s dias da pesquisa. Tudo isso foi feito para estabilizar o rel gio biol gico dessas pessoas e minimizar a priva o de sono antes do estudo intensivo em laborat rio. Segundo a principal autora, Katrin Ackermann, trabalhos futuros devem revelar os mecanismos moleculares por tr s dessa resposta imediata ao estresse f sico e mostrar qual o papel deles no desenvolvimento de do...
http://clickpb.com.br/noticias/saude/falta-de-sono-tem-os-mesmos-efeitos-de-estresse-no-corpo-humano/
*  Síndrome da morte súbita infantil - A Importância do Sono
S ndrome da morte s bita infantil - A Import ncia do Sono. S ndrome da morte s bita infantil. Doen a do sono. Efeitos de doen as. S ndrome da Morte S bita Infantil. A S ndrome da morte s bita definida como a morte inesperada de um beb, durante o sono. Esta s ndrome uma das principais causas de morte entre os beb s, apesar de n o ser considerada uma doen a espec fica, apenas se trata de um diagn stico que os especialistas d o quando um beb, aparentemente saud vel morre sem explica o, mesmo ap s a autopsia. Principais causas A causa ou causas da SMSI ainda n o foram encontradas, no entanto m dicos e investigadores descobriram que resulta de uma combina o de factores e n o de um s. A Serotonina comporta-se como um alarme, com a capacidade de acordar o beb quando a sua respira o interrompida, caso haja alguma anomalia a este n vel, ou baixos n veis de serotonina, a crian a est mais vulner vel, podendo levar a uma morte s bita durante o sono. Dist rbio metab lico Os beb s que nascem com certos dist rbios metab lic...
http://importanciadosono.weebly.com/siacutendrome-da-morte-suacutebita-infantil.html
*  dormindo de calcinha (fotos e videos)
dormindo de calcinha fotos e videos. dormindo de calcinha fotos e videos. "Esposa dormindo de calcinha enfiada na buceta e marido tirando fotos". Enquanto estava se preparando para dormir e pela manhã, tirei fotos dela com c... 9 coroascaseiras. "Enquanto a dona de casa dorme, o marido mostra a buceta dela". Vai mais uma contribuição com fotos dessa verdadeira loba caseira deliciosa para os tarados por buceta madura. "Mostrando a bucetinha da namorada enquanto ela dorme". Ela tem uma bucetinha muito linda, uma pena não deixar fotografar toda, mas seguem ... "Coroa branquinha bucetuda dormindo sem calcinha". Olá, segue mais uma contribuição dessa coroa branquinha gostosa dormindo sem calcinha, a cada dia ela está mais tesuda e tarada na minha pica com sua buceta ... "Minha coroa gostosa da buceta grande dormindo de lingerie vermelha". Olá, estamos enviando mais fotos desta coroa gostosa branquinha da buceta grande, desta vez vestindo uma lingerie vermelha bem sexy. "Esposa dormindo e mostrando a bucetinha". El...
http://coroascaseiras.net/busca/dormindo-de-calcinha
*  devemos dormir quantas horas por dia? | Super Curioso http://ossupercuriosos.wordpress.com/
devemos dormir quantas horas por dia de agosto de cocabrasil deixe um coment rio go to comments o sono uma de nossas necessidades mais b sicas e h um bom tempo que ele n o deve ser visto como um estado de descanso do c rebro j que durante o sono ele est trabalhando pra valer especialmente para cristalizar o aprendizado do dia podemos at prescindir de algumas noites de sono sem grandes preju zos sa de j a priva o cr nica de sono pode trazer efeitos negativos n o s sobre nossas capacidades cognitivas mas tamb m pode alterar fun es metab licas que podem aumentar o risco de doen as cardiovasculares e quantas horas de sono por dia o mais recomend vel essa uma discuss o bastante interessante consci ncia do dia a dia categorias sem categoria...
https://eitamacumba.wordpress.com/2011/08/12/devemos-dormir-quantas-horas-por-dia/

Non-rapid eye movement sleep: Non-rapid eye movement' (NREM, ou em português, Movimento dos olhos não-rápido) são os estágios do sono em que não ocorrem o sono do movimento rápido dos olhos (REM).Sonilóquio: O sonilóquio é a fala que ocorre durante o sono. É considerado um distúrbio do sono, benigno e muito freqüente na infância; e sua ocorrência diminui na idade adulta.Narcolepsia: Narcolepsia é uma condição neurológica caracterizada por episódios irresistíveis de sono e em geral distúrbio do sono. É um tipo de dissonia.InsôniaPolissonografia: Polissonografia (ou polissomnografia) ou exame do sono (do grego polis = "muitos"; somnus = "sono"; e graphos = "escrita") é um teste multiparamétrico utilizado no estudo do sono e de suas variáveis fisiológicas.Apneia: Apneia (do , a = prefixo de negação e pneia = respirar) designa a suspensão voluntária ou involuntária da ventilação, ou a interrupção da comunicação do ar atmosférico com as vias aéreas inferiores e pulmões.Aplindore: Aplindore (DAB-452) é um fármaco que actua como agonista parcial para o receptor D2 de dopamina.Heinrich JN, Brennan J, Lai MH, Sullivan K, Hornby G, Popiolek M, Jiang LX, Pausch MH, Stack G, Marquis KL, Andree TH.SonambulismoMelatonina: A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio produzido por diversos animais e plantas. Em animais superiores, é o produto de secreção da glândula pineal.Meia-noite: A meia-noite é o horário em que começa a madrugada. É o marco zero do início de um dia.Cataplexia: A cataplexia designa, em medicina, a atonia muscular súbita que provoca a queda do doente, que fica consciente, mas incapaz de falar ou de se mexer, o que é considerado uma experiência assustadora e desagradável.Bruxismo: O bruxismo ou, preferencialmente, briquismo (do grego βρυχμός [brýkhmós], "ranger os dentes", pronúncia brucsismo) é um hábito parafuncional que leva o paciente a ranger os dentes de forma rítmica durante o sono ou, menos prejudicialmente, durante o dia. É observada em pacientes de todas as idades e geralmente está relacionada ao alto nível de estresse.DissoniaTranstorno mental: upright=1.1|thumb|A loucura, de [[Angelo Bronzino.Transtorno bipolarEletroencefalografia: A eletroencefalografia (EEG) é o estudo do registro gráfico das correntes elétricas desenvolvidas no encéfalo, realizado através de eletrodos aplicados no couro cabeludo, na superfície encefálica, ou até mesmo dentro da substância encefálica. A maioria dos sinais cerebrais observados situam-se entre os 1 e 20 hertz.HipersoniaHipnótico: Hipnóticos ou soníferos são fármacos capazes de induzir o sono. Podem ser considerados hipnóticos fármacos como benzodiazepínicos, barbitúricos, além dos próprios medicamentos pertencentes a esta classe.Noctúria: Noctúria (do latim nox, noite e do grego [τα] ούρα, urina), é a necessidade de se levantar durante a noite para esvaziar a bexiga, interrompendo assim o sono. [e a inversão do ritmo miccional.Pesadelo: Pesadelo - é um sonho penoso com sensação de opressão torácica e dispneia, terminando por um despertar sobressaltado ou agitado e com ansiedade.Paralisia: A paralisia é o estado ou situação de imobilidade, seja ela total ou parcial. A poliomielite (vulgarmente tratada por paralisia infantil) caracteriza-se por ser uma doença que pode paralisar completamente os músculos das pernas, impedindo a pessoa de andar.Pica (transtorno)EsquizofreniaHiperacusiaRonco: O ronco ou ressono (acto de ressonar) é uma obstrução parcial das vias respiratórias superiores durante o sono, que pode ocorrer em razão natural do contato das paredes musculares da faringe que tem diminuição do seu tónus induzido pelo repouso e a própria perda de elasticidade que acontece com o decorrer da idade; ou decorrente de uma obstrução nasal devida, a aumento do volume de secreções e produção de muco, a desvio de septo nasal, rinites, sinusites, pólipos nasais; à hiperplasia das amígdalas e adenoides, como ganho de massa gordurosa no pescoço; e a várias alterações das estruturas das vias aéreas superiores, como hipoplasia de mandíbula e maxila, macrogrossia, queixo duplo, alterações nos ossos da face entre outros. O ronco geralmente é a manifestação inicial de um problema mais sério que é apneia do sono.SuvorexantoSecobarbitalDriven to Distraction: Driven to Distraction (Tendência à Distração em português) é um livro de 1994 sobre o distúrbio do déficit de atenção (DDA), escrito pelos psiquiatras americanos Edward Hallowell e John Ratey.Rinomanometria: A rinomanometria ou rinometria acústica tem como finalidade avaliar a potência nasal e, geralmente, é realizada com a provocação nasal, observando o efeito do alérgeno nos quadros de obstrução nasal.Antonio Carlos Lopes.TrazodonaHidroxizina: Anti-histamínico Derivado da piperazina, inibidor dos receptores H1 da histamina. Seus nomes comerciais são Hixizine®, Prurizin® e Marax®.Psicologia: Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e as funções mentais. A psicologia tem como objetivo imediato a compreensão de grupos e indivíduos tanto pelo estabelecimento de princípios universais como pelo estudo de casos específicos, e tem, segundo alguns, como objetivo final o beneficio geral da sociedade.Caso-controle: Em epidemiologia, caso-controle ou caso-controlo é definido como uma forma de pesquisa observacional, longitudinal, em geral retrospectivo e analítico em que se compara dois grupos expostos a um determinado fator, o primeiro de indivíduos com determinada condição (p.e.Onirologia: A Onirología (do grego ὄνειρος, sonho, e λouγος logos, estudo, ciência) é o estudo científico dos sonhos.Taxa de mortalidade padronizada para a idade: Taxa de mortalidade padronizada para a idade é uma taxa de mortalidade que foi padronizada de modo a eliminar os efeitos da diversidade da estrutura etária nas populações a comparar.Transtorno obsessivo-compulsivoZopiclona: Zopiclona ou Zopiclone é um medicamento hipnótico utilizado para induzir e manter o sono. Pertence à classe das ciclopirrolonas, similar aos benzodiazepínicos, porém com menor potencial de causar dependência.Dipsomania: Dipsomania (do grego dípsa, sede, e manía, loucura, mania) é o impulso ininterrupto e irresistível de ingerir bebidas alcoólicas.Claustrofobia: A claustrofobia é a fobia que se caracteriza pela aversão ao confinamento. Pessoas com claustrofobia costumam evitar elevadores, trens ou comboios e aviões.Intercontinental A Júnior: KF2 é uma classe do kart para pilotos de topo com 15 ou mais anos de idade.Trabalho por turnos: Trabalho por turnos é uma prática de emprego destinada a fazer uso das 24 horas diárias, ou disponibilizar serviços durante 24 horas. Nesta prática, o dia é geralmente dividido em turnos, ou intervalos de tempo durante os quais diferentes grupos de trabalhadores realizam o trabalho.Somnifobia: Somnifobia é um distúrbio das pessoas que tem um medo pavoroso de dormir. Algumas acham que os pesadelos a atormentarão, outras acham que jamais irão acordar, e podem até ter doenças crônicas.

Qual a melhor maneira de regular o sono para quem trabalha durante a madrugada?


Li que muitas pessoas tomam Melatonina para regular o sono, porque mesmo dormindo muitas horas, ainda ficam cansadas e sem animo para fazer as coisas, mas queria dicas de quem já trabalhar há muito tempo na madrugada.
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Uma dica básica: evite dormir logo que chega do trabalho (pela manhã). Prucure deitar-se de modo a dormir de 6 a 7 horas consecutivas, e acordar pouco antes de sair para o trabalho ( que é o que faria se trabalhasse em horário adm).
É o que eu faço, quando estou de Zero-Hora(deito-me às 17h, levanto 22h30min), pois trabalho em turno de revezamento rotativo.
Evite os medicamentos: vão tornar teu sono dependente deles, e não conseguirá dormir nem no horário "normal".
Seja Feliz!!!


Pressão arterial oscilando e suando muito durante a noite em repouso e durante o sono?


Tenho 1,76m de altura e meu peso atual é de 96kg mas tenho sómente 12% de gordura corporal, faço musculação já a 16 anos, ultimamente tenho notado mudança em minha pressão arterial que fica oscilando entre 13x9 e 18x13 e durante o sono tenho suado muito e isso prejudica meu sono pois acordo muito durante a noite devido ao frio provocado por estar a cama toda molhada, não faço exercícios aeróbicos, sómente os de musculação mesmo.
Qual a pressão arterial ideal julgando pelo que tenho ouvido que esta depende do volume da pessoa e de sua atividade física?
E quanto a questão de suar muito o que pode ser???
Abraços e obrigado
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Por que sempre que estou a caminho da minha cama o sono desaparece?


As vezes pesco cada tubarao aqui de tanto sono, ai vou escovar os dentes e dormir, olha que eu nao molho o rosto, pra nao tirar o sono....Mas nao tem jeito, é so entrar no banheiro que o sono some, e fica mais de uma hora lendo na cama...Sera que é um problema mental, espiritual, social, fisico, ou é frescura mesmo?
 Como faço pra conseguir manter meus pensamentos em alfa ate o caminho da cama???
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como esta acontecendo o mesmo,não tenho sono mais,não consigo dormir,rolo na cama a noite toda,ai levanto, ligo o pc, e fico lá e nada do sono vim,ai desligo vou e leio abiblia,enada,ai ligo a tv ,nem sei a hora que durmo acho que de madrugada,mas não foi sempre assim não ,tem sido de uns dias pra ca que isso esta acontecendo,espero que termine,não aquento mais.preciso dormir,preciso relaxar um pouco.


Sono de bebê de 9 meses: Minha filha acorda de 2 a 3 vezes na madrugada para mamar é normal?


Na verdade ela ñão sente fome na madrugada, é só o vício de chupar o bico do meu seio.
Ela desperta no meio da noite e não consegue voltar a pegar no sono, aí eu coloco ela no peito cerca de alguns minutos e ela volta a dormir.

O que faço para que ela se acostume a dormir sozinha?

Já tentei não amamentá-la na madrugada, mas se eu não der o peito ela chora, grita desesperadamente a ponto de acordar a todos.

Fico pensando quando o leite secar como será que ela vai pegar no sono novamente quando acordar na madrugada...

Me orientem por experiências e vcs mamães!!!!!!
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Posso de adiantar que não será fácil , pq isso já é um hábito portanto será difícil de mudar ....quando ela chorar ,fale com ela com voz serena , explique que é hora de dormir ...pode parecer bobagem , mas é muito importante que vc fale com ela com calma ...não saia do quarto , pois ela se sentira abandonada ...entenda que o vínculo de mãe e filha é muito forte ,e se vc gritar , ficar nervosa , ou mesmo for embora e deixa-la chorando , será muito mais difícil pra vc e pra ela ...quando entrar no quarto pela primeira vez fale com ela ...tente tranquiliza-la sem pega-la no colo ...deite ela e se acomode num local onde ela possa te ver ....com certeza vc terá que deita-la muuuuuitas vezes , mas não fale mais com ela , apenas deite-a e se afaste ...pode demorar bastante , mas não desista , acredite uma hora ela vai parar ....isso pode se repetir por no máximo três dias , depois com certeza ela se habituara a dormir sem seu peito .....uma dica legal é tentar a chupeta ortodontica..e não se esqueça de se certificar de que ela esta indo dormir alimentada e limpa ....isso aconteceu comigo e fui orientada depois de quase enlouquecer por uma psicóloga infantil ....tive que me empenhar , nos primeiro momento achei que não daria certo , mas fui firme e segui em frente ...deu certo .

Boa Sorte !


Meu ciclo do sono foi mudado em minhas férias de julho e não volta, porque?


Nas minhas férias de julho eu acostumei a dormir às 4 da manhã e acordar 15:50. Agora, tenho que acordar às 6 da manhã pra escola, e não consigo dormir. Eu até entendenderia isso, é perfeitamente normal, o problema é que já passaram alguns dias, e mesmo dormindo apenas 2, 3 horas por noite, na noite seguinte continuo sem conseguir dormir e sem sono, porque? E como voltar ao normal?
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tudo é uma questão de disciplina. Quando acontece comigo eu faço o seguinte. 

Quando chega a hora de dormir, eu apago a tv deito e coloco musicas no meu mp3 musicas lentas calmas e fecho os olhos . 

o sono não demora pra voltar


Estudo de manhã e sinto sono sempre.O que faço para acabar com o sono durante às aulas?


Já tentei tomar café,mas não adianta,parece que faz mais mal do que bem.E mesmo eu dormindo cedo,sempre sinto sono apenas de manhã,à tarde e à noite não sinto sono.E onde eu estudo não tem outro turno.O que faço?
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2 opções.. toma um energético ou então pó de guaraná....

boa sorte

bjosss


Sinto muito sono na parte da tarde durante o serviço o que fazer?


Gente tenho muito sono mesmo, mais me seguro da até dor de cabeça, bate um cansaso muito forte que da vontade largar tudo e ir embora dormir. Ja tentei de tudo dormir cedo acordar praticamente de madrugada pra caminhar ja que saio do trabalho direto pra faculdade...=( =o
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Passo pelo mesmo problema. Antes eu ia pra faculdade de manhã e voltava pro almoço. De tarde eu tinha bastante tempo pra descansar, pois tinha o resto do dia livre. Agora estou estudando de noite e estagiando numa empresa das 7:30 às 15h. Durante a manhã tenho um ótimo ritmo, mas quando volto do almoço tenho um sono terrível que me tira totalmente a vontade de trabalhar. Fico enrolando torcendo pra chegar logo a hora de ir embora. Tomo café o dia todo e tb já testei capsulas de guaraná, mas ambos não fazem efeito algum. As vezes tenho medo de fechar os olhos e cair no sono. Acho que com o tempo o corpo se acostuma à rotina, mas certamente isso não é nada anormal com a gente. Eu, pelo menos, acordo cedo com um ótimo humor e sem reclamar, mas depois do almoço acho que todo mundo que cumpre rotina sente um sono pesado, até pq a digestão do almoço concentra o sangue na região do abdome e faz com que o cérebro receba menor circulação. Isso é um fato.


Melhoras pra nós! hehehe


Quais alimentos ajudam a proporcionar um sono tranquilo?


As vezes acho que o jantar pode prejudicar o sono,nao sei exatamente quais alimentos  ideais para um lanche antes de dormir...
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Se você quer ir para a cama com a certeza de que só vai acordar no dia seguinte — e com a maior disposição —, não entre na onda de abolir os carboidratos ao anoitecer. A recomendação vem do II Congresso Brasileiro de Nutrição Integrada, conhecido como Ganepão, que aconteceu recentemente na capital paulista. Em sua palestra, o nutricionista Marcelo Ferro, de São Paulo, garantiu: “Alimentos ricos em carboidratos contribuem para a produção de serotonina, que afasta a ansiedade e combate a insônia, e da melatonina, outro hormônio que favorece um sono tranqüilo”. 
 Massas ou batata, portanto, vão muito bem na última grande refeição. E não representam perigo para a silhueta, ao contrário do que muita gente pensa. Aliás, essa história de que pratos do gênero depois das 6 da tarde têm relação com o aumento de peso não passa de mito. E a razão é muito simples. “Cada grama de carboidrato sempre fornecerá 4 calorias, nem mais nem menos, não importa a hora em que é ingerido”, explica a nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade, a Abeso. “Para emagrecer é preciso controlar a ingestão calórica”, ensina ela, que é jurada da segunda edição do Prêmio SAÚDE!. 

Evitar exageros também tem a ver com a qualidade do sono. É que a comilança noturna — seja qual for o nutriente que prevaleça no seu prato — definitivamente não deixa ninguém dormir direito. À noite nosso metabolismo se desacelera e o corpo como um todo — os batimentos cardíacos, o ritmo da respiração e o processo digestivo — passa a funcionar mais lentamente. Daí que os excessos à mesa fatalmente vão resultar em um tremendo desconforto abdominal, capaz de tirar o sono de qualquer um. Então, se bateu aquela vontade de comer macarronada, ceda à tentação, mas com parcimônia. “E, muito importante, jante cerca de três ou quatro horas antes de ir para a cama”, recomenda o neurologista Flávio Aloe, do Laboratório do Sono do Hospital das Clínicas de São Paulo. 

O bife suculento que você vê na página ao lado é irresistível para os fãs de carne vermelha. É o seu caso? Deixe para se deliciar com ele no almoço. Caso contrário, o risco de ter um sono interrompido ou até mesmo passar a noite em claro é grande. O aviso é do nutricionista Marcelo Ferro, que, aliás, é taxativo: “Esse item deveria sumir do cardápio noturno”, defende. A culpa recai sobre sua combinação de aminoácidos. Esses pequenos pedaços de proteína que compõem o alimento ativam o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina. Daí a temperatura do corpo e a pressão arterial tendem a subir. Em péssima hora, diga-se. Antes de fechar os olhos, quanto mais relaxado você estiver, melhor. Para perturbar ainda mais o sono, os tais aminoácidos do filé competem com uma outra partícula fundamental para quem quer dormir de um jeito gostoso: o triptofano. “É como se ele perdesse a força”, explica Ferro. 

A professora Lia Rita Bittencourt, especialista em sono da Universidade Federal de São Paulo, explica que o triptofano é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que, como já foi dito, está fortemente associado ao relaxamento profundo. Aliás, é graças a essa substância que o leite costuma ser citado como um alimento que combate a insônia, embora muitos desdenhem desse poder, pois a concentração não é lá grande coisa. Se você nota que um copo antes de ir para a cama lhe faz bem, vá em frente. No mínimo, seus ossos saem ganhando. 

ESCOLHAS MAGRAS
 Optar pelo tipo desnatado é a melhor pedida, já que a gordura do leite integral também acaba prejudicando o descanso noturno. Você pode até não se dar conta, mas a canseira sem fim que predomina durante o dia tem muito a ver com um sono entrecortado. Além da indisposição, estudos comprovam que noites maldormidas são o passaporte para a obesidade e o nervosismo. 

A esta altura você deve estar se perguntando: o que devo comer no jantar para o meu cardápio não ficar monótono e ainda por cima garantir boas horas na cama? A nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria em Nutrição, que fica em São Paulo, tem algumas sugestões de menus saborosos para essa refeição: espaguete com filé de frango (sim, a proteína das aves está liberada), cenoura, amendoim e broto de feijão ou, ainda, penne com brócolis, pesto, tomate seco e cubos de queijo magro. Ou, ainda, um belo risoto de grãos, com peixe (outra fonte de proteína permitida) e salada. Tudo para você fazer as pazes com o travesseiro. E para sempre. 

Quanto melhor a qualidade do sono, mais equilibrados ficam os hormônios responsáveis pela sensação de fome. Dormir bem, portanto, faz a obesidade passar longe Depois de uma noite bem-dormida, o sistema imunológico funciona a todo vapor, afastando resfriados e outras doenças. Mais um ótimo motivo para evitar exageros — e carne vermelha — no jantar. 

PRATO DO JANTAR
 Carboidratos favorecem o sono mas, como liberam glicose rapidamente, é bom controlar o consumo 
Um trabalho recém-publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition mostra que alimentos com alto índice glicêmico são os que mais aceleram a produção de neurotransmissores bons de briga contra a insônia. Batata e macarrão são exemplos desse grupo. Embora sejam bem-vindos no jantar — sem exageros! —, ao longo do dia prefira pratos de baixo índice, caso do feijão, da batata-doce e dos cereais integrais. É que eles regulam a glicemia e afastam danos como o diabete do tipo 2. 

COPOS QUE DESPERTAM
 Aquela sensação de moleza que a bebida alcoólica proporciona parece ser uma mão na roda para quem busca dormir em paz. Ledo engano. “Logo após uns goles ocorre, sim, uma sonolência, já que o álcool deprime o sistema nervoso, ou seja, relaxa algumas funções cerebrais”, diz o neurologista Flávio Aloe. Entretanto, isso também pode afrouxar, por assim dizer, estruturas da região da faringe, do palato mole e da úvula. A respiração, então, fica comprometida, já que o ar não passa por ali como deveria. O resultado é o insuportável ronco que prejudica as fases do sono. E, muitas vezes, ainda ocorre o efeito rebote. Nesse caso, é quase certo que você vai acordar no meio da noite. 

BIFE PARA O ALMOÇO
 Deixar a carne vermelha para o dia assegura bons teores protéicos 

 Não é preciso abrir mão das proteínas à noite. Leve à mesa do jantar soja, feijão, lentilha e ervilha — integrantes do grupo das leguminosas e boas fontes vegetais desse tipo de nutriente. “Só não pode abusar, porque esses alimentos costumam favorecer gases”, lembra o nutricionista Marcelo Ferro, de São Paulo. E, quando o intestino está sobrecarregado, sobra desconforto justo na hora em que você precisa relaxar pra valer. 

Fonte: Saúde é vital!
http://saude.abril.com.br/edicoes/0288/nutricao/conteudo_246757.shtml


bjsss :)